Спрете да комбинирате домати с тази храна! Грешката, която всички допускаме
Лятото е любимият сезон за леки плодови или зеленчукови салати, а доматът е този, който никога не липсва на трапезата на румънеца. Но бъдете много внимателни с какво го комбинирате, особено когато искате да свалите няколко килограма.
Всички знаем, че доматът върви най-добре с парче сирене, но тази комбинация не е добра за вашата фигура. Диетологът Михаела Билич твърди, че двете храни, взети заедно, могат да ви направят много по-дебели от яденето на хляб.
„Време е за домати със сирене. Какво може да бъде по-вкусно, вкусно и сезонно от домати със сирене ... без хляб, ще кажете, за да не напълнеете:( Проблемът е, че хлябът не се угоява (или не е толкова твърд) като сиренето. И когато казвам сирене Имам предвид всеки вид сирене, колкото и солено да е: извара и прясна телемея, стара телема (отлежала), моцарела, сирене, сирене от мех или омесено ", обясни д-р Михаела Билич.
Опасност за вашата фигура
В случай, че не сте знаели, сирената имат три пъти повече мазнини от месото и рибата, а правилното тегло за хранене е 70g и не повече от 100g.
„Въпреки че съдържа толкова протеини, колкото месото и рибата, имаме три пъти повече мазнини в сиренето. Освен това за миг изядете парче сирене от 100 грама, месото е по-дъвчещо. Говорейки за тегло, правилната порция сирене е 70g, което означава, че тези абсурдно малки опаковки от супермаркета съдържат три порции ! Къде са моментите, когато сте купували сирене с блока?
Сега съм свидетел на истински конспирация на продуцентите, сякаш всички са тръгнали да ни учат какво означава правилната порция! Резен, голям колкото длан и дебел като пръст, тежи САМО 200g и се поставя скъпо в индивидуална опаковка с вакуум. Още когато намерите опаковки от половин килограм, това се нарича разврат:) ”, предупреждава диетологът.
Можете да ядете домати със сирене?
За тези, които наистина не могат да се въздържат от комбинацията от домати и сирене, Михаела Билич предлага решение за тях.
„Това е за наше добро, повярвайте ми! Лесно е да ядете твърде много сирене, ако парчето е голямо. По този начин с малкия пакет сте по-внимателни. Не обратното, но сиренето не е приятел на фигурата, не е основна храна, която се яде в стотици грама. Сиренето е лакомство, подправка, съставка на храната. И да, можете спокойно да ядете домати със сирене, стига доматите да заемат 80% от вашата чиния.
С други думи, сложете няколко кубчета сирене върху купа домати. И обърнете внимание на маслото, сиренето вече има включени мазнини “, добави диетологът.