Спрете да хъркате, за да спите добре ... и работете по-добре!

Смущаващо за съпруга, хъркането може да бъде и един от признаците на синдром на обструктивна сънна апнея, патология, която идва със значителни рискове за здравето ...

The синдром на обструктивна сънна апнея, или SAOS, съответства на запушване на горните дихателни пътища поради отпускане на мускулите, които контролират езика и мекото небце. Тъй като с напредването на възрастта тези мускули се отпускат, да не говорим за наднорменото тегло, което допълнително ще ограничи преминаването на въздух към орофаринкса поради натрупването на мастни клъстери в стените. Това препятствие ще се прояви като затруднено преминаване на въздух, отговорно за хъркащия шум.

Апнеи

В някои случаи пасажът е толкова малък, че дишането временно спира. Това е сънна апнея, която не е фатална - дишането винаги се възобновява - но има сериозни последици. На практика, OSA съответства на 8 до 10 апнеи с поне 10 секунди на час сън, в контраст с периоди на силно хъркане, което трябва да предупреждава. При някои апнеите могат дори да наброяват стотици през нощта, понякога до 500! В повечето случаи съпругът, притеснен от хъркане или притеснен от апнея, дава сигнала.

наднормено тегло

OSA засяга 2-4% от населението, предимно мъже на възраст от 40 до 65 години. По-скоро засяга хората с наднормено тегло. Други обстоятелства ви излагат на сънна апнея или нежелано хъркане:

---