Спрете да хапвате през нощта! Списание за здраве
Изнервен за нищо, изведнъж напълнявате, без да променяте диетата си през деня. Причината ? Ставате през нощта, за да хапнете. Нашите експерти ви казват как да се научите да контролирате своите импулси.
Постоянно стресиран, трябва да направите всичко правилно, за да се успокоите. Вие сте маниакален тип и сте труден за делегиране.
През деня се храните балансирано. Но през нощта отиваш в кухнята в състояние на полусън, за да погълнете всичко, което ви попадне.
И понякога не помните нищо.
Мнението на свиващия се
"Нощната закуска се отнася до юношеството: на тази възраст под въздействието на хормоните апетитът се дерегулира и графиците за прием на храна често се променят, подчертава д-р Стефан Клерже, психиатър.
„Освен това през нощта се щадим от присъствието на родители! По този начин вашето поведение показва известна регресия.
„Освен това позволява на жената, която се е контролирала цял ден, да говори. "
Бъдете по-хладни
По отношение на храната, но не само: постепенно се налагайте да се отказвате във всички области (образование, работа, финанси ...).
Спрете ограничителните диети