Справяне с алкохолни съвети за моите; сортирайте консумацията си

Искате ли да пиете или да продължите да пиете алкохол за забавление, но намалявайки консумацията си? Някои съвети:

Пийте вода, ако имате жажда. Алкохолът не може да утоли жаждата. Дори е обратното.
Преди да пиете алкохол, яжте нещо, ако имате глад.
Пийте за предпочитане в чаша а не от бутилката. Всъщност вероятно ще пиете повече от бутилката. Защото ще видите дъното по-бързо.
Ако пиете, заместник с безалкохолни напитки.
Дайте си максимум очила да не се надвишават. Или задайте час, за да спрете да пиете.
Роден Смесете не няколко вида алкохолни напитки.
Не пий систематично алкохол, ако сте уморени, стресирани или притеснени.
Когато излизате в ресторант, поръчайте си и вода, ако искате да придружите ястието си с чаша вино.