Спортувам, но не ми става тънко защо
Удряте фитнеса три до четири пъти седмично и „възнаграждавате“ усилията си с оскъдна порция зелен фасул и пиле без сос за вечеря. С такава драстична диета със сигурност не рискувате да качите килограми. Проблемът е, колкото и да се опитвате, не губите нито един. Защо ? Първото нещо, което трябва да направите, когато практикувате спорт с цел естествено отслабване, е да приемете балансирана диета. Но здравословният начин на живот, съчетан с редовна спортна практика, не винаги е достатъчен.
Както диетологът Ани Лакуис-Шабо обясни на уебсайта на Allodocteurs: "Не защото ще играем спорт в продължение на няколко часа, ще отслабнем. Ако нямате такива. Добри упражнения, ако се възстановите лошо, ако не правете правилните движения, няма да имате резултати. От друга страна, ако сте добре посъветвани, че правите правилните действия, че имате правилното възстановяване и ги правите добри упражнения, ще имате добри резултати. "