Спортът помага ли ви да отслабнете

В случай на наднормено тегло спортът позволява ли ви да отслабнете или просто да тонизирате тялото си и да избегнете някои заболявания? ?

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 7 юли 2017 г., актуализирано на 7 юли 2017 г.

Отговорите с д-р Клод Филипецки, спортен лекар, и с Ерик Гиот, адаптиран учител по физическа активност:

„Спортът позволява отслабване, при условие че сте внимателни и при условие, че не се наранявате. Предимството на медицинския спорт е, че пациентите не се нараняват, докато практикуват спорт, който ще им позволи да отслабнат, не много бързо, но в крайна сметка отслабнете, като следвате подходяща диета, която вероятно ще бъде по-лесна за спазване благодарение на тази дейност.

"Когато спортуваме, имаме чувството, че сме по-добри, защото заместваме част от мазнините с мускули. Така се чувстваме по-добре. По отношение на теглото няма много промени в началото. Ще дойде много по-късно, няколко месеца по-късно, но не трябва да се обезсърчавате, докато не промените теглото си. "

---