Спортът по време на бременност прави чудеса, вижте сами!
Много жени, които са активни преди бременността, искат да продължат обучението си, докато са бременни, и то с основателна причина! Доказано е, че жените, които спортуват по време на бременност, се възстановяват по-лесно от раждането.
Съвременните познания показват, че е безопасно да се спортува по време на бременност. Напротив, активността върши чудеса по време на бременност. Спортът ви подготвя за раждане чрез укрепване на мускулите и подобряване на издръжливостта. Освен това улеснява възстановяването след раждането на вашето бебе.
Всяка бременна жена очевидно трябва да изчака лекаря си да й даде зелена светлина, преди да продължи обучението си по време на бременността си. За бременности, които не се считат за рискови, физическата активност е. насърчавам! Ако вече сте били физически активни преди бременността, много вероятно е да можете да продължите програмата си за упражнения, със или без корекции.