Спортът и неговият ефект върху менструацията - Вашият лекар Айболит
За такива момичета ще бъде уместно да обсъдят спорта и неговото въздействие върху менструацията.
Трябва да се разбере, че за момиче, което никога не е правило упражнения за сила, първото пътуване до фитнеса ще бъде стресиращо за тялото. Освен това много често идеята за влизане във форма включва диети и други изтощителни за тялото процедури в допълнение към упражненията. В същото време тялото не получава достатъчно витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини. Настъпва хронична умора. Освен това почти всички от нас имат хронична липса на сън, стрес на работното място. В този случай тялото не получава толкова енергия, колкото изразходва, възниква „енергиен дисбаланс“, който е ключовият момент за неуспеха на цикъла.
Самите те като физически упражнения могат да навредят на тялото само при условие на нерационално натоварване на тялото. Например, когато момиче с тегло 60 кг се опитва да вдигне тегло 100 кг още на първата тренировка. Или прекомерен стрес върху тялото под формата на дълги, тежки тренировки за неподготвено тяло.
Същото се отнася и за професионалните спортисти, при които честотата на менструалните нарушения е доста висока.
При момичетата, които се занимават със спорт от детството, често има забавяне на менструацията. Според много проучвания обаче забавеното менархе в повечето случаи може да бъде свързано с наследствени или расови характеристики на репродуктивната система и следователно ефектът от упражненията върху късната менструация не е доказан.