Спортно училище Кунг Фу Алекс

Кунг-фу се учи за цял живот

Моделите могат да се практикуват усилено и енергично като оръжие или бавно и нежно като програма за релаксация и гимнастика (Тай Чи Куан) и по този начин да бъдат интегрирани във всяко състояние на здраве и фитнес по реалистичен начин. Формите и техниките на Кунг Фу са с най-висока сложност и естетика. Това, което човек понякога не подозира с елегантните движения: бойното изкуство Кунг-Фу е максимално изгаряне на мазнини и отлична самозащита!

Те увеличават своята еластичност и разширяват обхвата на движение на тялото си.
Типичните движения на Кунг-Фу насърчават укрепването на тялото ви, неговата еластичност, устойчивост и координация.
Всички партньорски упражнения в Кунг Фу се извършват с умерена сила и контрол.

Елате на пробното обучение по Кунг-Фу и го изпробвайте: В рамките на няколко минути ще се изпотите значително.

Откъде идва Чан Куан Кунг Фу?

Чан Куан Кунг-Фу може да се проследи до 976 г. пр. Н. Е., По времето на император Чаокуангин от династията Сун, който е оформил този стил Кунг-Фу.
Той комбинира Чан Куан Кунг Фу от 32 различни форми на бойни изкуства. Изключителни, ефектни форми служат от една страна за отлична координация, а от друга за физическа и умствена сила. Освен това по този начин могат да се практикуват отделни техники за кунг-фу.

Какво го прави различен от Ушу или други стилове на Кунг Фу?

За разлика от много други стилове на бойни изкуства, тук акцентът е върху самозащитата. Предпочитаните оръжия в Chang Quan Kung Fu или Long Fist Boxing са дългата пръчка, двойният нож и мечът. Голяма част от нашето Кунг-Фу са различни упражнения за дишане и медитация.
В Chang Quan Kung Fu правилото е: Най-добрата защита е още по-силна атака.

Какво е важно за нас:

Съотношението жени/мъже е постоянно балансирано и ние много внимаваме при избора на нашите ученици уважително поведение и внимателно боравене помежду си, както в училище, така и извън него! Следователно пробното обучение, което винаги се предлага, е насочено не само към кандидатите за училището, но основно служи на Учител Алекс да избере кой има правилното отношение и отношение да стане член на нашето почетно училище. Това важи особено за традиционните бойни изкуства, но не се подценява в бойните изкуства като ритник и тайландски бокс. Искаме да гарантираме, че всеки ученик може да учи и да расте в почтена атмосфера.

Това и готовността да се потите и да работите върху себе си са единствените условия за прием в Alex e.V.

резервирайте пробна тренировъчна сесия!

Моля обърнете внимание:

Трябва да сте напълно здрави
Трябваше да ядете и пиете достатъчно
Имате нужда от тренировъчен панталон + тениска
Бижутата трябва да бъдат напълно изхвърлени

Хапкидо

ЕФЕКТИВНА И РЕАЛИСТИЧНА САМОЗАЩИТА.
БЛАГОДАРЯ НА ТОЧКИТЕ ЗА НАМАЛЕНИЕ И НАЛЯГАНЕ, ТЕХНИКИТЕ МОГАТ ДА СЕ ИЗПЪЛНЯТ БЕЗ УСИЛИЕ, КОЕТО Е ИДЕАЛНО ЗА ЖЕНИТЕ. МЪЖИТЕ ЩЕ БЪДАТ ОЧАРОВАНИ ОТ ФИЛМОВИТЕ ЗРЕЛИ ТЕХНИКИ;-)

Хапкидо е идеалното бойно изкуство за самозащита. Ще научите как да контролирате противниците с много малко усилия и как да реагирате уверено на опасни ситуации. Това бойно изкуство е особено полезен инструмент за жените, за да могат по подходящ начин да се противопоставят на опасностите. Също така ще научите как да се справите с болката и ще разберете каква болка можете да нанесете на нападателите си. Това ще ви информира за използването на сила и лост в техниките.

Произходът на „Специалния орел Хапкидо“ се крие в традиционното Хапкидо със същото име.
Има голяма разлика между тези два стила на Хапкидо. В традиционното хапкидо се изучава различни техники на бойни изкуства, като удряне, ритане, хвърляне, лостове, чупене и задавяне като една техника. Само след много години тренировки и постигане на първия Дан е фокусът върху комбинациите. В Eagle Hapkido комбинираните техники се преподават от началото на класа. Тогава те формират система за безопасност, при която, в случай че предишната технология не работи, следваща, различна технология предлага защита.

За разлика от Хапкидо, основната идея на Орел Хапкидо е различна. Eagle Hapkido е специално проектиран за самозащита на бойни единици като морските пехотинци, тайландските военни или корейската тайна служба. Eagle Hapkido служи само за „изключване“ („деактивиране“) на противника. Поради това е много подходящо за жени да се утвърдят срещу по-големи и по-силни противници. Освен удари, ритане, задавяне, накланяне, чупене и хвърляне се тренират специални ритници (така наречените размахвания), както и ножици за глава и тяло.

Всички техники на Хапкидо са насочени към точни нервни и мускулни точки в тялото на противника. Преподават се всички форми на защитни техники и оръжейни атаки от всякакъв вид. Освен това ще научите способността да правите ефективно оръжие за самозащита от всичко (напр. Химикалки, монети, вестници, чадъри, бастуни и др.).

Независимо дали в традиционното хапкидо или в орелското хапкидо, предлагано тук, формата на лостовите техники и в двата стила е уникална в света. Хапкидо е идеалното бойно изкуство за самозащита.

Таекуондо

ТРАДИЦИОННА БОЙНА СИСТЕМА ЗА СИЛА/УСТОЙЧИВОСТ,
САМООБРАНА И ЗАКРЕПВАНЕ.
ВИСОКО ЕСТЕТИЧНИ ФИГУРИ И МОДЕЛИ И ЕФЕКТИВНА САМОЗАЩИТА.

Tae-Kwon-Do, както го учим, ви учи на традиционна система за бойни изкуства, както и на много добра сила/издръжливост, самозащита и устойчивост. Един час и половина Tae-Kwon-Do може да изтощи дори опитни спортисти и да ги изтласка до краен предел. От естетическия аспект на традиционното бойно изкуство с неговите красиви и впечатляващи фигури и модели до неговата ефективност и здравина, Tae-Kwon-Do ви учи стъпка по стъпка да защитавате себе си и близките си, както и да ги подготвяте за състезания. Спортното училище Alex води всяка година световни шампиони по Tae-Kwon-Do.

Chun-Kuk-Do Tae-Kwon-Do е базирана в Корея смесена система за бойни изкуства, разработена през 90-те от Чък Норис.
Основата е предоставена от Tang Soo Do, съчетана с елементи на карате, Shito Ryu, Kenpo и Judo. Неговото членство несъмнено е в семейство Тае-Куондо.

Въпреки че така наречените "Katas" или "Hyungs" се практикуват в Tae-Kwon-Do в Америка, Poomse на WTF Taekwondo се утвърждава повече за европейското Tae-Kwon-Do. Това обаче важи само за Poomse - във всички останали точки Чун-Кук-До Тае-Куон-До се различава от Тае-Куон-До, тъй като днес се практикува за Олимпийските игри като бойно изкуство.

Чун-Кук-До Таекуондо е система за бойни изкуства с пълен контакт, при която ръцете и краката се използват еднакво.
Научават се различни техники за атака или самозащита, които не са предназначени за състезание, но служат за целта да защитите собственото си тяло или трето лице.
Със или без оръжие е без значение. Няколко пъти в годината предлагаме курсове за самозащита за жени, мъже и деца, които включват както техники Тае-Куон-До и Хапкидо.

Кикбокс

Уроците са насочени както към начинаещи, така и към професионалисти с конкурентни амбиции!
Тренировката е физически взискателна и следователно идеална за подобряване на издръжливостта и фитнеса. В зависимост от това КОЛКО се опитвате, ще изгаряте 600-900 ккал на час с много забавление! Насърчават се и изграждането на мускули, диетичната подкрепа и самозащитата. Комбинирайте тренировката с тайландски бокс и я разширете с таекуондо и/или кунг фу, така че имате възможност да усъвършенствате и разширявате техниките. Обучението се провежда в група. Работите чрез седмичните техники за смяна с партньора си върху ноктите и усещате как вашата фитнес и техника се увеличават от седмица на седмица! Обучението за кондициониране между единиците ще изглежда като почивка след известно време;-)

Кикбоксът възниква в Америка след Втората световна война. Американски войници, които бяха разположени в Южна/Северна Корея или Окинава и Япония, научиха азиатски бойни изкуства и ги върнаха в родината си. Тогава изкуствата, които бяха най-силно представени в САЩ, бяха карате, кунг-фу, таекуон-до и бокс (юмручен бой). За разлика от азиатските майстори от Азия, те искаха да използват тези изкуства не само за фитнес, намаляване на теглото и укрепване на тялото и ума, но и в състезание. В ранните дни той все още се наричаше "All style Karate". Тъй като тези битки обаче се провеждаха без защитно облекло, те бяха свързани най-вече със сериозни наранявания. Защитното облекло е разработено и представено за първи път от Джон Рий.

Точковите боеве се появиха първи. Тук бяха разрешени удари и ритници, но те бяха използвани само за събиране на точки, а не за нокаутиране на противника. През 1970 г. се провежда първият мач за пълен контакт с кикбокс. Правилата в кикбокса се променяха все повече и повече: удари и ритници над колана до и включително главата бяха точно толкова, колкото и удряне по тялото и главата, с намерение да нокаутират противника. да удря, разрешено. Джо Луис е първият боец, който е К.О. спечели битката срещу опонента си Грег Бейнс в пълен кикбокс (17 януари 1970 г.).

За тези, които вече имат опит в кикбокса, тайландския бокс или таекуондо, които искат да се усъвършенстват и усъвършенстват, или може би дори да участват в състезания в лек или пълен контакт, ние предлагаме бойни тренировки веднъж седмично в петък! Случайните спаринг единици с опитни бойни артисти показват на всички своите слабости и ограничения много бързо, както физически, така и технически.

Муай тай

ДРЕВНО ВОЙНО ИЗКУСТВО НА ТАЙЛАНДИ (SIAM):
НАУЧЕТЕ СЕ ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТЯЛОТО СИ ОРЪЖИЕ И УВЕЛИЧЕТЕ КООРДИНАЦИЯТА И ИЗДЪРЖАВАНЕТО СИ. ИДЕАЛНА САМОЗАЩИТА И ПОДКРЕПА ЗА ДИЕТА. ПРИНЦИП „ЗАЩИТА И АТАКА“.

Тайландският бокс е насочен както към начинаещи, така и към професионалисти с конкурентни амбиции!
Уроците по тайландски бокс са физически взискателни и следователно идеални за подобряване на издръжливостта и фитнеса. В зависимост от това КОЛКО се упражнявате в тайландските боксови единици, ще изгаряте 600-800 ккал на час с много забавление! Насърчават се и изграждането на мускули, диетичната подкрепа и самозащитата. Комбинирайте обучението по тайландски бокс с кикбокс и го разширете с Tae-kwon-do и/или Kung-Fu, така че имате възможност да усъвършенствате и разширите техниките. Уроците по тайландски бокс се провеждат в група. Работите чрез седмичните променящи се техники за тайландски бокс с партньора си върху нокти и изпитвате тяхното увеличаване от седмица на седмица! Обучението за кондициониране между единиците ще изглежда като почивка след известно време;-)

Муай тай, оригиналната тайландска версия на европейския тайландски бокс, е националният спорт на тайландците. Той се е развил от муай тай боран, но с голямо обезвреждане на древните техники. Независимо от това, муай тай се счита за една от най-трудните форми на борба в световен мащаб. И тук се използват естествените оръжия на човешкото тяло: предпочитат се удряне, ритане, хвърляне и клинч.

Огромната степен на физически затруднения е една от основните разлики в европейските стилове на боен тайландски бокс. Това е и причината, поради която само няколко европейци са успели в спорта в Тайланд.
Единственото защитно облекло в муай тай са маски за лице, ръкавици и коремна защита. Ние преподаваме всички традиционни техники за тайландски бокс и допълваме урока с единици за издръжливост.

Муай Тай Боран (стар, безплатен бокс)

Уроците са много физически взискателни и следователно идеални за подобряване на издръжливостта и фитнеса, за изграждане на мускули или като подкрепа за диети. Можете да комбинирате обучението си с тайландски и/или кикбокс, ако е необходимо удължаване с Tae-Kwon-Do и/или Kung Fu, така че можете да разширите своите техники.

Муай тай боран е традиционното древно бойно изкуство на тайландския народ и датира от времето на кралство Сиам. Естествените оръжия на муай боран са ръцете, лактите, коленете, пищялите, краката и главата. Всички техники имат единствената цел да нокаутират противника възможно най-бързо. да се получи. Муай Тай Боран не е спорт, а чисто военно изкуство, което може да се използва отлично за самозащита. Принципът „защитавай и атакувай“ е вездесъщ. Блок винаги е съчетан с едновременна атака (да не се бърка с националния спорт на Тайланд, муай тай). За разлика от муай тай, техниките на муай тай боран не са предмет на някакъв набор от правила. В миналото битките се водеха с конопени превръзки, но нараняванията бяха толкова тежки, че не малко бойци загинаха.

Тренировъчните упражнения на Муай Тай Боран са:

1. Изучаване на физическото оръжие. Това включва не само практикуване на техниката, но и втвърдяване на крайниците.

2. Защитни техники напр. Избягване или препращане, блокиране и вдигане или противодействие на опции в случай на вражески атаки.

3. Свалянето на противника чрез техники на хвърляне и/или лостове

4. "Mae Mai" 15-те първи техники на майка на Боран

5. "Luk Mai" 15-те напреднали техники на боран

6. Комбиниране на тези техники "Mae Mai" и "Luk Mai"

7. "Wai Kru" Научаването на този майсторски танц с двойно значение. От една страна, бойното поле е благословено и се иска благоволението на Буда. От друга страна танцът служи за загряване и разтягане на тялото преди битката. В допълнение, Wai Kru е показател за инструктора на боеца и неговата принадлежност и показва уважение и уважение към капитана.