Спортно хранене Персонализирани хранителни планове Клиника Quantica720
Службата за спортно хранене се състои от оценка, направена от диетолози с опит в спортната медицина, за да изготви персонализиран хранителен план, перфектно адаптиран към начина на живот и целта, преследван от спортиста.
Диетичните нужди на хората, които спортуват, се различават от тези на заседналите. Потреблението на енергия е по-голямо, така че хранителните и калорийните нужди ще бъдат по-високи. От друга страна, за да дадат максимална ефективност на тренировките, да имат енергия и да бъдат здрави, спортистите трябва да се фокусират върху определени храни, в ущърб на други. Има значение какво яде, в какво количество, но също така кога и как се храни в зависимост от графика на ежедневните дейности, от метаболизма на всеки. Всички тези неща са взаимосвързани и важни, що се отнася до спортното хранене.
В крайна сметка, ако искате представяне, ако инвестирате толкова време и усилия в избраната спортна дейност, инвестирайте малко в грижата за храната. Храната е двигателят, който задвижва тази „машина“, наречена човешко тяло. Когато е добре подбран и правилно администриран, той ще ви даде енергия, ще подпомогне развитието на мускулите ви, ще укрепи имунитета ви, ще ви помогне да се възстановите по-бързо след усилие. Когато не й се обърне заслуженото внимание и се остави на заден план, тя може да саботира цялата ви работа във фитнеса.
По време на консултацията диетолозите с опит в спортната медицина ще ви изслушат, оценят и изготвят персонализиран хранителен план, адаптиран към вашия начин на живот и цел. Тъй като треньорът ще бъде с вас на терена, диетологът ще ви подкрепи от офиса с добри съвети, съвети и препоръки.
Научете повече за вашата имунна система. Самооценете имунната си система, като отговорите на няколко въпроса, които сме ви подготвили заедно с нашия екип от лекари.
Тест за имунна самооценка