Спортно хранене и представяне - ERGYSPORT съвети

представяне

Спортното хранене и обоснованото използване на спортни хранителни добавки са основните фактори за ефективност.

Как може храненето да повлияе на спортните умения? Веднага щом един спортист реши да надмине себе си, възниква въпрос: „Какво би могло да ми помогне да се подобря? »Спортното хранене може ли да« повиши »ефективността? Може ли наистина да предизвика истински напредък сам? ?

Спортно хранене и спорт, два вектора на здравето

Физическата активност има много предимства, когато се практикува редовно. Стига да няма излишък ! Високата интензивност на упражненията може да предизвика възпаление и следователно изтощение на имунната система. От друга страна, сесиите със средна до ниска интензивност могат да подобрят възстановяването и да намалят тази "провъзпалителна" тенденция. Следователно редуването на тези сесии ще подобри ефективността.