Спортни съюзник за спиране на тютюнопушенето! Запази самообладание
За първи път Keep Cool е партньор на Месец без тютюн , правителствена инициатива, която има за цел да помогне на пушачите да откажат цигарите за един месец (или повече!) с подкрепата на своите близки. Независимо дали сте пушач или не, вие знаете всички вредни ефекти на тютюна. Ами ако през ноември спряхме заедно и като екип ?
Отказването от тютюнопушенето не е толкова лесно.
Ваканциите, връщането в училище или началото на годината са идеалното време да промените навиците си и защо не прекъснете с „цигарените“ си режими. Но това не винаги е достатъчно. В допълнение към всичко, което включва медицинска или наркотична помощ, спортът е отличен съюзник за победа !
Може би ще се възползвате от месец ноември, за да се откажете от пушенето и да спортувате повече ?
Това е чудесна идея, тъй като подобренията в здравето се усещат много бързо:
8 часа след последната цигара, количеството въглероден окис в кръвта се намалява наполовина и кислородът на клетките се нормализира.
След 24ч, рискът от миокарден инфаркт (сърдечно-съдово събитие) започва да намалява. Белите ви дробове изчистват остатъците от дим и тялото ви се отървава от никотина.
След 2 до 4 дни, дишането става по-лесно, чувствате се по-добре.
След две седмици, белите дробове вече работят по-добре.
Накратко, достатъчно, за да поемете глътка свеж въздух и да се насладите още повече на спортните си почивки !
Спорт, естествен заместител
Симптомите на отнемане, безпокойство и стрес са всички неудобства, които се появяват, когато искате да се откажете от пушенето. Спортът обаче, когато човек се наслаждава, е, както знаем, особено полезен в борбата с тези прояви.Психологичното състояние, осигурено от спортната дейност, отклонява ефекта на отнемане, свързан с липсата на никотин. Всъщност, по време на тренировка, ние отделяме ендорфини, тези хормони, които (повторно) естествено повдигат и ободряват! Идеален за поддържане на хладно !