Спортни дейности, предлагани от нашите спортни треньори
Ще видим кои спортни дейности могат да се практикуват в индивидуалния треньор. Този списък не е изчерпателен, тъй като всяка услуга със спортен треньор, разбира се, е специално разработена. Независимо дали искате да натрупате мускули, да отслабнете, да отпуснете тялото си или просто да се отпуснете, със сигурност ще намерите спорт, който ви кара да тренирате.
Спортни дейности: Мек фитнес
Много популярен в наши дни, нежната фитнес зала е идеалният метод за връщане на тялото във форма и нежно изграждане на мускули. Практикува се в различни дисциплини: йога (отслабена при много течения), пилатес, шведски фитнес, метод на Faldenkrais, техника на Александър, тай-чи и др ... Дори и да позволяват на тялото да тренира, без да се налага насилие., Всички тези спортни практики не са лесни. Нежният фитнес очевидно подобрява гъвкавостта, но противно на това, което може би си мислите, също пулс, мускулен тонус и отпуска тялото ни. С йога основно, тя дори ни подтиква към медитация.
Кардио тренировки
Кардио тренировката буквално означава тренировка на сърцето. Оръжие, често използвано от нашите спортни треньори, за да ви върне във форма. Тази практика използва сърдечния мускул, за да го тренира за усилия и по този начин да укрепи сърдечно-съдовата и сърдечно-дихателната системи. Кардио тренировките са полезни не само за вашето здраве, но също така ви помагат да поддържате форма, да отслабнете, да увеличите издръжливостта, да подобрите спортните постижения и да изградите мускули. Може да се практикува в безброй форми: бягане, гребане, колоездене, HIIT и др.
Фитнес
Fitness е съкращение от английския израз "физическа годност", което означава на френски "физическа форма". Когато говорим за фитнес и клас, обикновено използваме този термин. Трябва да се признае, че това не е напълно погрешно, тъй като има толкова много физически дейности: аеробни, зумба, боеве за тяло, телесна атака, телесна помпа, по-малко километри, художествена гимнастика, абдо-глутеус, TRX и др .... Фитнесът е много полезен за подобряване на физическото ви състояние и укрепване на мускулите, често в ритъм, а понякога дори ви се крещи, но е да надминете себе си 🙂
Бодибилдинг
Пак си нараних рамото! Не мога да натрупам маса! Бих искал още нарисувани задни части! Много клиенти използват услугата на домашен треньор за изграждане на мускули. Често те нямат никакви резултати сами във фитнеса, понякога предпочитат да възстановят мускулите веднага и то без да се наранят. Силовите тренировки са тренировки за физическа устойчивост. В допълнение към своята мускулна страна за изграждане и чисто естетическа физическа печалба, тя осигурява и други предимства: защита на костите, сърдечно-съдово укрепване, предотвратяване на болки в гърба и други наранявания, подобряване на физическото представяне и дори загуба на тегло. Треньор по културизъм се грижи да тренирате интелигентно, с правилните инструменти, прилагайки правилните съвети, така че да не се нараните глупаво. Едно от водещите упражнения за изграждане на мускули е сумо клякането например. Той също така е основна армировка за бягане.