Спортната програма на Райън Рейнолдс - Блогът

Поддържането на безупречна физика е неразделна част от професията на актьора. За да постигне това, всеки от тях има свои малки тайни. Райън Рейнолдс също притежава метод, който той съвестно прилага за да изглеждате най-добре от един филм на следващия.

Райън, поглъщаща страст към спорта !

Очевидно е, че за някой толкова активен като Райън, диетата играе много важна роля в ежедневието, но чрез редовни спортни тренировки и интензивен, че успява да поддържа безупречна мускулатура.

Тази програма наскоро беше подсилена, за да поеме изцяло ролята на Deadpool в киното. Затова, за да извайва мускулите си, Райън използва клякам, интензивни тренировки с гири, обвивки ...

Априори е много ефективен, но в конкретни термини какво прави ?

Това е просто фитнес тренировка, специално разработена за постигане на лични цели. Какво е това ? Бърза и точна последователност от няколко движения с висока интензивност. Целта е да се упражнява енергично мускулната маса с предварително определено темпо: усилие от 30 до 45 секунди (интензивността се увеличава постепенно всяка седмица) за 15 до 20 секунди почивка. И така нататък за всяко движение на кръговото обучение. Трябва да продължите в сетове от 3 повторения за всяко от тези упражнения:

---