Спортна диета как да отслабнете за 15 дни
От утре взех решение да направя спортна диета, Имам много килограми за сваляне и мисля, че започването на диета като тази може да ми даде смелост да продължа програмата си за отслабване.
Отидете на спортна диета:
Спортната диета е диета, която трае петнадесет дни и която позволява само за две седмици, при условие на стриктно спазване на програмата, загуба на тегло, която ще се равнява на девет килограма. Това е диета която след завършване предотвратява по-специално наддаването на тегло, ако продължавате да се храните здравословно!
Вече виждам някои от вас скептични, но ви уверявам, че това работи, братовчед ми току-що е завършил периода от 15-дневната диета за брака си и наистина е отслабнал с 9 килограма за огорчение на дизайнера си на костюми.!
Правилата на спортния режим:
Като всичко диета, има наложени правила, захарта е напълно забранена, но синтетичната захар е напълно разрешена в сутрешното ви кафе, имате право на билки в салатата си, но при никакви обстоятелства не трябва да се използва сол за нея. подправка на вашата храна, както за салатен дресинг, ограничете консумацията му, вижте използването на лек винегрет се препоръчва.
Абсолютното правило:
В никакъв случай не трябва да продължите спортна диета повече от 15 дни подред, тъй като във всеки случай преследването няма да има допълнително въздействие, най-накрая забравете алкохола през тези две седмици, диетата ви ще се провали и усилията ви ще бъдат загубени.
Календар за спортна диета:
- Понеделник, седмица 1:
Закуска: кафе без захар
обяд: 2 твърдо сварени яйца, неограничен спанак без сол
Вечеря: 1 голяма пържола или 3 кайма на скара, зелена салата или целина по желание
- Вторник, седмица 1:
Закуска: кафе без захар и болка
обяд: голяма пържола, зелена салата и целина по желание
Вечеря: Неограничен брой пилешки гърди
- Сряда, седмица 1:
Закуска: кафе без захар и болка
обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домат по желание
Вечеря: пилешки гърди, зелена салата и домат по желание