Спортна диета и диета за отслабване

Спортът и теглото понякога изглеждат неразделни, независимо дали става въпрос за човек, който иска да се занимава със спорт, за да свали няколко килограма, или за спортист, който обръща внимание на теглото си. LaNutrition.fr ви дава няколко съвета за постигане на вашите цели.

Значението на теглото в спорта

В много дисциплини като бягане и колоездене трябва да изместите теглото си. Освен това наднорменото тегло увеличава риска от нараняване и особено проблеми със ставите. Затова понякога е интересно да адаптирате диетата си, за да поддържате или .

Тази статия е само за абонати

Намерете останалата част от статията си, като влезете в личното си пространство.

Достъп до ексклузивни статии и съвети, като се абонирате само за € 39/година.

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

Също и за откриване

Интензивната или продължителна спортна практика води до оксидативен стрес, който може да доведе до увреждане на мускулите. което може да бъде ограничено от полифеноли в гроздето, според скорошно проучване.

---