Спортистите правят грешка в диетата си

Това са най-честите грешки, които един спортист може да направи в ежедневната си диета!

спортистите

„При спортни професионални проучвания установихме, че дори спортисти, които са участвали в няколко олимпийски игри, вероятно обогатени с медали, правят много грешки при подготовката си. Животът на елитни спортисти също се усложнява от безброй пропуснати възможности или диетични грешки. Те се наричат ​​прибрани ръчни спирачки, обясни Máté Szász, професионален директор на института Scitec. Повечето спортисти не са наясно с ежедневните си енергийни нужди. Не знаете колко калории изгаря тялото ви в покой и по време на тренировка. Така че дори не знаете колко трябва да ядете на ден.