Спортист Vs
Спортист срещу посетител на фитнес
Колко от нас наистина се поставят там във фитнеса по време на тренировка и колко от нас ходят на личен треньор или групов клас само защото това е моден спорт сега? Шофира ли егото ни, когато искаме да вдигнем максимално тегло, или целта наистина е да подобрим тялото си? Съветът на личния треньор Гергели Кис не само мисли защо тренираме, но предлага и решение как да променим нагласата си, така че да може да продължи цял живот.
Който? Гергели Кис, личен треньор
Физиката ни застояла ли е от години? Следователно
Кондиционирането е модата на днешния ден, което не е непременно проблем. Проблемът започва там, когато започнем да използваме спортните зали като барове: след работа слизаме да се шегуваме с приятели. На тези малки групови боклук партита е невъзможност наистина да се поставим там, тренирайки на 110 процента, защото няма да сме заети с разширяването на собствените си граници, а с текущите слухове. Както не можем да работим ефективно в такава среда, така и качеството на обучение страда от разцепление на вниманието ни. Може би това е един от най-големите проблеми, защо повечето посетители на стаите тренират редовно от години, но въпреки това не виждат напредък.
Външна кожа срещу здраве: което е по-важно?
Като се замислим, кондиционирането не е мода, но външният вид, който можем да постигнем с фитнес: кръгли рамене, тонизирани бедра, кариран корем, всичко това е очакване от наша страна. Тоест, ако убием времето, енергията и парите в условия, очакваме това да има резултат, но ако е възможно, възможно най-бързо. Родословие външният вид е само едната страна на медала, поддръжката на нашия интериор е също толкова важна, или поне трябва да бъде, но понякога забравяме това. Понякога не боли да си напомним, че не правим всичко това, за да можем да клякаме с 40 килограма за половин година, а за да бъдем по-здрави, по-умни и по-здрави през следващите години.