SportFitness Целулит без мен!
Сега вдлъбнатините отслабват
- пиейки много, измива отпадъчните продукти от тялото
- Витамин С укрепва тъканта
Целулитът, известен още като портокалова кора, е неприятен кожен проблем, който всяка жена може да развие в живота си. Целулитът няма значение колко младо момиче е или колко слаба е жената, целулитът се появява, когато големите мастни клетки в подкожната тъкан могат да прокарат пътя си през отпуснатата съединителна тъкан, непроверена от мускулите.
Причините могат да бъдат многобройни
Целулитът се развива поради значителното увеличаване на мастните клетки в подкожната тъкан. Особено под въздействието на хормони като пубертет, бременност, прием на хапчета или за предотвратяване на симптомите на менопаузата. Тогава мастните клетки се надуват, променят структурата си и се появяват по-визуално на бедрата, горната част на ръцете, стомаха и дъното. Наднорменото тегло може да увеличи размера или дълбочината на вдлъбнатините.
Неправилната диета може да бъде друга причина за целулит. Ако добавите твърде много мазнини към тялото си или Ако сте подкислени, например от захар, бял хляб, кафе и др., Скоро можете да откриете първите вдлъбнатини по безупречното си тяло.
Надутите под въздействието на хормоните мастни клетки могат да изтласкат малки и по-големи кръвоносни и лимфни съдове и да ги блокират. Следва повишен натиск върху съединителната тъкан при нейното разширяване.
Убиецът на целулита.
Ето няколко храни и съвети, които да ви помогнат във вашата целулитна програма.
Птици, мътеница, соя и пълнозърнести продукти, пресни и задушени зеленчуци и плодове, билков чай, тиха вода, студено пресовани масла, суроватъчни напитки, протеинови напитки като Б. Shake Aktiv Pro 80%, милин протеин и баланс протеин, можете да намерите тези продукти ТУК в нашия фитнес магазин
Покана за целулит
Стой далеч от:
-Свинско, осолена или намаслена риба
-солено, високомаслено сирене
-Бял хляб, сладки сладкиши
-Използвайте консервирани зеленчуци само пресни зеленчуци
- Бърза храна, пържени картофи, пици, дюнери и сандвичи
-Кафе, алкохол, сладки напитки
Много жени със седнала работа правят твърде малко упражнения, за да изгорят натрупаните мазнини. Те също често консумират повече калории, отколкото могат да изгорят всеки ден.
Не можете да си купите единственото ефективно средство срещу целулит
На обикновен език: За съжаление все още няма чудодейно лекарство за излишни, грозни вдлъбнатини. Единственото нещо, което наистина може да помогне, е в собствените ви ръце: последователност. В допълнение: систематичен план от четири точки.
1. Премахнете мастните натрупвания
Намалете дневния си прием на калории и се уверете, че имате достатъчно количество протеини. Също така: тренировка за сила и издръжливост! Това премахва основата на вдлъбнатините - мастните клетки.
2. Елиминирайте натрупванията на вода и задръстванията от тъканта
Това се постига чрез професионален лимфен дренаж. Но можете да постигнете много и със специална гимнастика.
3. Укрепване на съединителната тъкан
с нежни, кръгови масажи с четки, редуващи се душове, лосион за тяло.
Обширните слънчеви бани, твърде много алкохол и никотин са чиста отрова за съединителната тъкан.
4. Затегнете тъканта
Редовното упражнение привежда дефектите по бедрата, стомаха и дъното във форма, метаболизмът също се активира в проблемните зони и въглехидратите и мазнините се изгарят, вместо да се съхраняват. Но и тук можете да направите много за гладкото, красиво тяло с диета, богата на протеини. И това се състои от протеини, а не от захар.
(Източник: Active BodyCoach Inkospor)
Моята препоръка срещу целулит е нашата диета за метаболизъм на MSD, повече информация.