Спортен треньор, отслабване - страница 49 - mtgfrance
Магията: Събирателната общност
Спортен треньор, отслабване
Re: Спортен треньор, отслабване
Съобщение от Светкавица »03 август 2020, 10:32
Re: Спортен треньор, отслабване
Съобщение от ytb »04 август 2020, 00:09
Re: Спортен треньор, отслабване
Съобщение от ет »04 август 2020, 07:57
А, да, по дяволите каква риба, плуването не беше твърде лошо, просто малко скучно, но не толкова лошо като фитнеса. Ще погледна дали имам това в района.
Концепцията е да загубите 5 кг мазнини, което е приблизително последното, което остава около корема, и изведнъж да изградите малко мускули, които ви позволяват да изгаряте малко по-бързо. Правенето на моно кардио в момента изгаря само.
Правя само футбол (или баскетбол/хандбал, ако мога да го намеря) като цяло, без джогинг, защото също е скучно като дъжд.
Изкачването изглежда страхотно, но ми се завива свят от смъртта му веднага щом се кача на стол, изглежда не е спечелено.
Re: Спортен треньор, отслабване
Съобщение от Pax »04 август 2020, 09:08
Парадоксът не е този, който ще ви укрепи, но ще изисква да се укрепите, за да можете да го направите, това е парадоксът.
Тренирах много ръгби и мускулите, от които се нуждаете за този спорт, ги набирате не на терена, а във фитнеса.
Като цяло във футбола правите тренировки за бягане или интервали, за да спечелите издръжливост, това е по-ефективно, отколкото да чакате да дойде, докато играете.
Дарения, ако искате да изградите мускули, няма да имате много избор. След като казах, вижте със спортен треньор дали той може да ви направи програма с упражнения, които не ви пият твърде много.
Катеренето изисква високо съотношение тегло/мощност, което бързо се разбира, когато погледнете физиката на хората, които го практикуват редовно и които обикновено са свръх годни.
Re: Спортен треньор, отслабване
Съобщение от Ксуелином »04 август 2020, 09:10
eths написа: Ах да, по дяволите каква риба, плуването не беше твърде лошо, просто малко скучно, но не толкова лошо като фитнеса. Ще погледна дали имам това в района.
Концепцията е да загубите 5 кг мазнини, което е приблизително последното, което остава около корема, и изведнъж да изградите малко мускули, които ви позволяват да изгаряте малко по-бързо. Правенето на моно кардио в момента изгаря само.
Правя само футбол (или баскетбол/хандбал, ако мога да го намеря) като цяло, без джогинг, защото също е скучно като дъжд.