Храни и кръвни групи - U Run
Казват ни достатъчно: здравето е в чинията.
Храненето лошо, както в количество, така и в качество, причинява неправилно функциониране на тялото и неприятни усещания за "по-лошо".
А негативните последици се проявяват по различен начин от човек на човек. Някои ще получат „само“ промени в теглото, други ще предизвикат повече или по-малко сериозни заболявания.
Проведени са много изследвания по тази широка тема за ролята нахрана. По-специално е доказано, че съществува силна връзка между кръвна група и диета. През 1982 г. американският лекар Питър д’Адамо въз основа на своето проучване заключи, че някои храни са по-скоро А, докато други са В, О или АВ. По този начин някои храни биха имали вредно влияние за индивидите, принадлежащи към една група, докато биха били полезни за друга група. Следователно можем да се опием или по-скоро да се задръстим, като ядем храни, които не ни подхождат, поради диета, която е несъвместима с нашата кръвна група, и по този начин да развием патологии като алергии, остеоартрит, рак ...
Погледнато от друг ъгъл (малко по-позитивен), следователно бихме могли да използваме храната, за да се „подобрим“, като я балансираме според нашата кръвна група. Вярно е, че всички вече сме забелязали, че при еквивалентна диета някои ще отслабнат, докато други изобщо не ... Това би обяснило това! Ето защо има няколко причини да вземете предвид кръвната си група при хранене: да се чувствате по-добре, да поддържате идеално тегло, да забавяте естествения процес на стареене ...
Следователно разграничаваме за всяка група:
-"Добрите" храни: тези, които са полезни за нас и действат по начин, подобен на наркотици.
-"Неутрални" храни: Те се държат като храна.
-"Токсични" храни: те биха могли да се превърнат в истински отрови, които да се поглъщат твърде редовно.
Зеленчуци: Чесън, артишок, цвекло, манголд, броколи, моркови, цикория, къдраво зеле, келраби, спанак, ряпа, жълт и червен лук, магданоз, праз глухарче, тиква, румен, ескарол, тофу, артишок от Йерусалим.
Плодове: Кайсии, ананас, череши, лимон, пресни и сушени смокини, къпини, боровинки, грейпфрут, сини сливи, сливи.
Напитки: кайсиев сок, ананас, целина морков, черна череша, лимон, грейпфрут, сини сливи, вода, зелен чай, червено вино.
Зърнени храни и зърнени продукти: Камут пшеница, булгур пшеница, корнфлейкс, кус-кус, сметана от ориз, спелта, брашно от твърда пшеница, покълнала пшеница, спелта, глутен, царевица, ечемик, овесени ядки, ръжена палачинка, просо, ечемик, спелта, пълнозърнест ориз, без глутен, ръж, паста от спелта, киноа, ориз басмати, бял, пълнозърнест, див, надут, овесени трици, пшенични трици.
Зеленчуци: Водорасли, аспержи, авокадо, бамбук, цвекло, целина, кервил, брюкселско зеле, карфиол, пролетен лук, краставица, кориандър, кулемеле, тиква, тиквички, кресон, шалот, ендивия, копър, маруля, царевица, горчица, лук, зелени маслини, репички, рутабага, соя, тревизан.
Плодове: Касис, лайм, фурми, бодливи круши, ягоди, малини, гуава, нар, касис, райска ябълка, киви, нектарин, диня, праскови, круша, ябълка, бяло и черно грозде.
Напитки: зеле, краставица, грозде, ябълков сок. сайдер и бяло вино.
Зърнени храни и зърнени продукти: Хората от група А, които страдат от астма или рецидивираща УНГ инфекция, ще се погрижат да ограничат приема на пшеница, тъй като последната насърчава секрецията на слуз. Напукана пшеница, пшеничен крем, брашно от твърда пшеница, пълнозърнест хляб, многозърнест хляб, пресни тестени изделия, пълнозърнесто брашно, пшенично брашно, пшеничен зародиш, безквасни хлябове, пшеничен грис, пшенични трици
Зеленчуци: патладжан, гъба бутон, бяло зеле, червено зеле, черни маслини, сладки картофи, чушки, картофи, жълти и червени чушки, домати, които са специален случай, защото са много токсични за групи А и В.