Спортен треньор AVANCE Center - диета, свързана със спорта
Диетата, свързана със спорта, е много по-ефективна, ето доказателството:
Изследователите от университета в Индиана предлагат диета за три групи мъже.
Всички са спазвали една и съща диета и са свалили 9 кг, само физическата активност е различна:
- Първата група спазваше диетата без никакъв спорт: загуба на 69% от мастната маса и загуба на 31% от мускулите.
- Втората група следва кардиоваскуларна тренировка (джогинг, тип издръжливост): загуба на 78% от мастната маса и загуба на 22% от мускулите.
- Третата група следваше същата програма като втората група с допълнителна работа