Спортен масаж - цени в Москва

Спортният масаж е набор от техники, насочени към подготовка, мобилизация, отпускане и възстановяване на тялото. За да се повиши ефективността, масажните процедури често се извършват с нарастваща скорост на движение. Както скоростта на движенията, така и дълбочината със силата на въздействие върху определени мускули се определят от специалист индивидуално, като се вземат предвид анатомичните особености на спортиста.

Масажните процедури са неразделна част от физическото възпитание, сериозно превантивно и тонизиращо средство, което при строго дозирана физическа активност ще направи живота по-комфортен, ще поддържа тялото ви в добра форма. Дори и да не сте професионален спортист, но водите активен начин на живот, спортният масаж ви се препоръчва. Без него рискът от увреждане на ненагретите мускули се увеличава, ефективността на тренировките намалява и периодът на възстановяване се увеличава.

Основни техники за спортен масаж

Спортният масаж включва използването на различни затоплящи препарати и мехлеми. Те повишават ефективността на действието, затоплят мускулите и ставите.

В зависимост от целта, за която се извършва спортен масаж, се използват различни техники. Разграничават се следните видове спортен масаж:

---