Спортен и отслабващ масаж за преоформяне на седалището и бедрата
Мечтаете ли за доста мускулести задни части и изискани бедра? Ето няколко полезни съвета, които да приложите на практика без допълнително забавяне.
Масаж за отслабване: палпиране и търкаляне
Масажът за отслабване има дрениращо и стимулиращо действие. Тази практика помага за премахване на целулита чрез подобряване на притока на кръв през вените и освобождаване на токсини. За да извършите масажа, се нуждаете от масажно масло или крем за отслабване, които ще улеснят оттичането, като същевременно правят кожата ви по-стегната. Първо, накарайте зоните, които трябва да се масажират, със сметана или масло. След това изпълнявайте интензивни и редовни ротационни движения, за да може продуктът да проникне добре. Тези кръгове ще бъдат направени по посока на часовниковата стрелка.
Сега продължете с палпаторното руло: масажна техника за разграждане на мазнините. Състои се от прищипване на кожата между палеца и останалите пръсти и преобръщане между пръстите, от долната част на бедрата до седалището. За да се получат желаните резултати, масажните сесии трябва да бъдат редовни и да продължават поне 30 минути.