Спортен H; услуги с правилната диета; лидерство

Рой Хинен обяснява основите на храненето в триатлона

Küssnacht am Rigi, Швейцария (pts019/11.08.2016/14: 10) - На 24 август 2016 г. треньорът по триатлон Рой Хинен отново ще изнесе доказаната си лекция за основите на оптималното хранене в триатлона в Кюснахт на Риги. Ако знаете кръвните си стойности, използвайте съответните добавки в точната доза и знаете кога да се храните най-добре по време на тренировки и състезания, можете да постигнете значително увеличение на спортните си постижения - не само в триатлона.

диета

За възможно най-добър обмен на информация броят на участниците в тази лекция е ограничен до четири. Хинен описва целия комплекс от тези така наречени меки теми (за разлика от чисто техническите "твърди" факти) в книгата си "ОБЩО ТРИАТЛОН: Твоят път към ново най-добро време" (ISBN 978-3-941297-32-6). Тази книга се препоръчва на всички, които искат да постигнат по-бързо триатлон, но не могат да дойдат лично на лекцията по хранене. В книгата, разбира се, се набляга много на специфичния тренировъчен дизайн: сърцевината на книгата е формулата за плуване, каране на колело и бягане за интерактивно планиране на тренировки, базирана на най-новите данни за ефективността - напълно без тестове за лактат или спироергометрия.

Кога и къде?
Лекцията ще се проведе от 19 до 21 часа. Срещата е Grepperstrasse 23 в 6403 Küssnacht am Rigi. Максимален брой участници: 4. Цената е 120 CHF. Можете да получите достъп до онлайн регистрацията чрез следната връзка: http://bit.ly/1r0WA19

За автора
Рой Хинен е петкратен шампион на Швейцария с лично най-добро време на дълги разстояния от 8:35 часа. Той тренира в САЩ още през 80-те години с легендите за триатлон Дейв Скот и Марк Алън и оттогава е свидетел на развитието на триатлона от първа ръка. Защото след края на професионалната си кариера той разработва велосипеди и хидрокостюми и тренира спортисти от всички нива от 2002 г. насам.

Библиографски данни
Заглавие: ОБЩО ЗА ТРИАТЛОН: Вашият път към нов личен рекорд
Автор: Рой Хинен
Издател: Sportwelt Verlag, http://www.sportweltverlag.de
ISBN: 978-3-941297-32-6
Обхват: 416 страници
Цена: 28,95 EUR

The Sportwelt Verlag публикува книги от света на спорта, особено от областта на триатлона, т.е. плуване, колоездене и бягане. Всички книги имат за цел да дадат на всеки спортист или триатлонист знанията как да направят обучението си особено ефективно. Дори тези, които тренират за маратона или дистанцията Ironman, ще намерят безброй ценни съвети за обучение тук. Хумористични и изпълнени с екшън развлекателни заглавия на различни теми завършват малката, но висококачествена издателска програма.