SportConcept. FigurConcept. Целенасочено изграждане на мускули и загуба на мазнини. Целенасочена загуба на тегло и стягане на тъканите
20-дневният XBODY план за лесно и загуба на мазнини изгражда мускули за 20 тъканни дни! На следващите страници ще намерите правилното хранене за тази цел Целенасочено и отслабване и тонизиране за спортен ден и за ден за регенерация без спорт. Съвместно с фитнес треньор трябва да се изготви подходящ план за обучение. Препоръчваме 3-4 тренировъчни дни на седмица. Целево изграждане на мускули и загуба на мазнини 20-дневният план XBODY е специално разработен за мъже, които искат да загубят прекомерни и прекомерни телесни мазнини. SportConcept С подходящо трениране на мускулите и подходяща за спорта диета, жизненоважни вещества вече се изграждат значително след 20 дни със същата целенасочена загуба на тегло и стягане на тъканите. 20-дневният план XBODY е специално разработен за жени, които искат да разграждат целевите си подложки бързо и ефективно. В същото време силата на тъкането трябва да бъде запазена или подобрена. С подходяща фитнес програма и съобразена с фигурата диета приемът на въглехидрати (особено захар), но с достатъчно жизненоважни вещества, е значително подобрение във вашата фигура само след 20 дни
20-дневният план XBODY Спортен ден Отслабнете и стегнете тъканите Овесена каша XBODY любим протеинов шейк * Плодове/ядки Магнезий с ниско съдържание на въглехидрати (стр. 23) сутрин по обяд С 20-дневния план XBODY започвате спортния си ден със здравословно и Шейк за закуска, богат на жизненоважни вещества за деня. За целта смесете овесени люспи (за предпочитане лесно разтворими незабавни люспи) в любимия ви протеинов шейк XBODY, който осигурява на тялото ви висококачествен биологичен протеин. Трябва също да ядете достатъчно пресни плодове и ядки (например орехи). За обяд изберете храни с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на фибри, като например Салати. Освен това трябва да се предпочитат храни, богати на протеини (напр. Месо, риба, яйца, соеви продукти). Вместо сладък десерт, можете да се насладите на малка част от любимия си протеинов шейк XBODY. XBODY Магнезиевата течност ви помага да намалите умората следобед и за нормалната мускулна функция. * Изберете любимия си протеинов шейк XBODY в зависимост от вашия вкус или толерантност. (Страница 14-16) 8
Можете да се насладите на любимия си протеинов шейк XBODY по време на обяд, вместо вечер, а след това да хапнете с ниско съдържание на въглехидрати за вечеря. Ако тренирате по различно време на деня, използвайте препоръчаните продукти XBODY, както е показано преди и след тренировка. Спортен ден преди спорт! Power-Snack L-Carnitine (стр. 22) Спорт и фитнес XBODY Любим L-глутаминов протеинов шейк * (стр. 19) следобед Спорт и фитнес вечер Важно: Изяжте си с храна! Ако обаче гладувате между храненията, яжте зеленчуци, ядки и храни с високо съдържание на протеини, които са с ниско съдържание на въглехидрати. XBODY L-Carnitine капсули се използват преди спортната и фитнес програма. Като алтернатива, течността XBODY L-Carnitine е идеална за бутилката с вода по време на тренировка (също като допълнение към XBODY Water Refresh). За вечеря се поглезете с два от любимите си протеинови шейкове XBODY, ако е необходимо. Аминокиселината L-глутамин, която е важна за организма, може да се добави към любимия ви протеинов шейк на XBODY с XBODY 100% L-глутамин или просто да се консумира чиста с вода. 9