Някой знае ли за пиенето на диети (хранене, хранене, диета)
здравей, така че се замислих как да отслабна, но не знам дали ще се получи. Винаги съм мислил да смесвам шейкове и да се храня само с тях и вода за определено време. така че не с прах, а с нормална храна, която не е задължително да ви напълнява, но съдържа всичко важно. В биологията научихме, че първата част от храносмилането е, че храната се преработва в химус и така храносмилането също се освобождава от работата. веществата, от които тялото се нуждае, все още се съдържат в шейковете, така че всъщност не се прави без нищо. какво имате предвид всички? Благодаря предварително:)
3 отговора
Да, направете го! Смутитата и шейковете са здравословни и вкусни И се чувствате много по-будни след пиене, отколкото преди И те се приготвят бързо И можете да зашлевите всичко там И те винаги имат различен вкус. Какво още искате?: D Ям предимно само смутита и се чувствам много по-добре. Преди ядях само смутита и когато исках да ям твърда храна, бях сит много по-бързо от преди и вече не ми се искаше. И оттогава обръщам повече внимание на чувството си за ситост, така че когато съм сит, вече не ям и следователно нямам нужда от сладкиши и т.н.:)
можете ли да ми дадете съвети ?: D колко пиете на ден и какво винаги поставяте там?
Пия около 4 чаши на ден сам, сутрин, обед и понякога вечер. Всъщност можете да поставите всичко там. Повечето от тях съдържат банани, за да ги сгъстят, и фурми за подслаждане. Днес например имам такъв с ябълки, круши, банани, фурми, пъпеш, портокали и маруля: D Веднъж ядох един само с моркови и ябълки, но не ми хареса толкова, просто трябва да опитате кои смутита обичате да харесвате. Друго добро смути за десерт е това с малини, боровинки, касис и др. С мляко и ванилия в него. И най-добре го пийте бавно! Тялото не е свикнало да поглъща хранителни вещества толкова бързо, без да се налага да прави много.:)
благодаря:)) отслабнахте ли в резултат? ако да, колко средно?: b
ДА, ако поставите много зеленчуци в шейковете, тогава не пропускате нищо, от което тялото ви се нуждае за здравословно съществуване! Мисля, че това е добра идея, особено защото ядете напълно различни храни, избягвайте въглехидратите колкото е възможно повече и със сигурност почиствайте стомаха и червата си с тях. Но прочетете внимателно какво трябва да имате предвид при такава диета.
Диетите са боклук, а шейковете са загуба на пари! ПОСТОЯННО превключвайте диетата си към здравословна и балансирана!
Едното не е в конфликт с другото! Можете да опаковате здравословна храна в шейкове!
Храната така или иначе струва веднага, няма значение дали ще я сервирам в чинията или ще я разбъркам и ще я излея в чаша
Е, шейковете си заслужават само за изграждане на мускули, защото толкова протеини, колкото са ви необходими, са трудни за ядене
подобни въпроси
Здравейте, купих годни + Feelgood от layenberger. Искам да го използвам, за да заместя закуската и вечерята си. (Значи 2 шейка) Все пак трябва да пия по 5 шейка на ден или 2 са достатъчни?
След като реших да се храня по-здравословно, сега напълно избягвах нездравословната храна. Хапвах много плодове и зеленчуци като заместители. и то в големи количества. След 2 дни напълно здравословно хранене забелязвам лоша промяна, противно на очакванията ми. Получих изключително подут корем. Обикновено коремите изчезват за една нощ, но аз ги имам повече от един ден.
Може ли тялото ми вече да не е свикнало или да не може да понася здравословна храна: 0
Интензивността на подутия стомах е наистина изключително лоша. никога не е имал такъв насилствен. Приложили сте снимка за по-добро разбиране: /
Упражнявал съм много лекари по обща и алтернативна медицина. За мен това е типична диагноза на изключване и вече не се лекувам. Направих поклонение от един лекар на друг и заключението от цялото е: „ако се научиш да живееш с него, да го приемеш, тогава ще се почувстваш по-добре“. Мисля, че подобно нещо може да каже само някой, който няма синдром на раздразнените черва. С хумор на бесилото вече казвам, че ако умра един ден, това ще бъде, защото имам "лайна". Буквално.
Е, за да го кажа най-кратко, търся специалисти по хранене тук, на Gutefrage.net и по възможност хората имат представа за медицината. Това е нещо за експертите сред вас. Ще има ли преминаване от твърда храна към течна храна някакъв шанс да ме излекува или поне да подобри синдрома на раздразненото ми черво? Не намерих нищо в интернет, просто искам да ям течност от дълго време, поне да го изпробвам. Вместо да ям нещо твърдо, помислих да използвам шейкове или сокове и да го правя поне 14 дни. Но имам нужда от повече информация, кои шейкове са на разположение, какво можете да вземете, за да получите необходимата енергия? Как точно мога да приложа това, което планирам да направя и какви са шансовете това да донесе нещо?
Какъв опит имате? Благодаря 😋
Здравейте:) Бих искал да започна да отслабвам, за да имам хубава фигура отново за лятото. Когато наскоро бях в DM, открих там шейк, който наистина ме привлече. Някой имал ли е опит с такива шейкове, или дори със същия като на снимката? И как работи шейкът?
Много искам да отслабна и съм чувал за диетичните шейкове. Носят ли нещо? Коя марка е най-добрата и най-евтината? Трябва ли да се занимавате активно и със спорт?
Мислех да се опитам да отслабна с шейкове, защото едва ли имам време за упражнения. Сега въпросът ми, имали ли сте добър опит и резултати с не твърде скъпи продукти ?
Бих искал да отслабна и съм опитвал различни неща. За съжаление обикновено се проваля на вечеря.
Тъй като обикновено не ми се бърка вечер в кухнята вечер след работа, помислих да заменя вечерята с шейк. Това е лесно, бързо за приготвяне и според някои доклади за опит тези шейкове ви засипват за няколко часа.
Тъй като не спазвам строг хранителен план, а просто се уверявам, че се храня относително здравословно и с ниско съдържание на калории сутрин и по обяд, твърдението, че трябва да се яде възможно най-малко въглехидрати вечер (тънък по време на сън) ми се стори съвсем логично.
Затова потърсих в гугъл няколко протеинови шейка, които съдържат малко въглехидрати: Almased (30,5g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) са краткият списък.
Almased има повече въглехидрати, но не съм сигурен дали продуктът Weider е по-подходящ за състезателни спортисти или културисти? Така че въпросите ми са: Подходящи ли са и двата шейка за вечерта? Подходящи ли са Weider Shakes и за хора, които не спортуват всеки ден?
Мисля, че мненията се различават значително, така че бих искал само да чуя отговори и/или препоръки относно тези два продукта или предложения за други/по-добри продукти. Наясно съм, че няма да ям 100% здравословна храна с тези шейкове и не искам да заменя вечерята с шейковете всеки ден, точно когато нямам настроение.
Не искам дискусии дали е добро или нещо подобно. Наистина просто искам да знам дали шейковете са вкусни или са просто воднисти.
Прибирали ли сте иначе опит със суровата диета?
Чух, че новите Layenberger Shakes трябва да бъдат абсолютният хит и мнозина се кълнат в тях. Сега бих искал да го опитам, за да сваля 7 килограма (знам, че здравословното хранене е част от него и упражненията) Нямам много време и особено не сутрин, защото трябва да ставам рано, оттук и въпросът ми - мога ли да приготвя шейковете вечер преди това, да кажем около 21:00 и след това да го изпием около 13:00? Или съставките се променят? Някой все още има ли опит с шейковете и резултатите, които да сподели? Благодаря:-)
Можете ли също да ги купите в Müller или само в DM и Rewe и т.н.?
Бих искал да се интересувам дали можете да приемате протеинови шейкове, когато кърмите. Искам да кажа, тъй като спортувам сутрин у дома на бягащата пътека, исках да знам дали мога да приема шейковете.
Много вегетарианци и вегани говорят за диетата на месоядните като за „части на тялото“ и следователно ги наричат убийци, така че автоматично ги възприемат като неестествено и лошо да ядат месо.
Но ако е неестествено, защо тогава повечето вегетарианци/вегани, които не приемат изкуствени добавки, страдат от дефицит на витамин В12?
Разбира се за мен това означава, че вие получавате всички основни хранителни вещества и микроелементи чрез храната си, но ако е неестествено да ядете месо, защо е основен доставчик на витамин В12, от който спешно се нуждаем за нашето здраве?
Ако беше неестествено, тогава веганите и вегетарианците нямаше да трябва да приемат добавки с витамин В12, а децата и бебетата можеха да ядат веган или вегетарианци, без да се налага да бъдат наблюдавани от лекаря.
Знам, че конвенционалните месо и млечни продукти от конвенционалното производство съдържат много по-малко витамин В12 от органичните месо/млечни продукти и яйца, но като цяло съм загрижен за консумацията на месо.
И визирам само биологичния смисъл с думите "неестествено" и "естествено".
Ако вкараме морала си в игра и се откажем от яденето на месо, защото съжаляваме за животните или виждаме техния лов като хладнокръвно убийство (това изключва фабриката за измъчване на животни), като цяло говоря за процеса на убиване на животно по време на лов, тогава се дистанцираме от биологичната реалност, от която зависим като материално същество?
Но това ни носи нещо, за да насочим протест срещу реалността на природата на хората и много други многоклетъчни организми?
Знам, че много вегетарианци и вегани сега ще кажат, че по време на материално изобилие те могат да вземат в свои ръце това, което ядат, независимо дали изкуствено, за да противодействат на симптомите на дефицит на витамин В12.
Но според мен точно тези не бива да твърдят, че консумацията на месо е по същество неестествена за хората и че други месоядци, които ядат месо от най-доброто биологично земеделие (не фабрично земеделие с изтезания), го осъждат или дори го денонсират. Би било неестествено слонът да яде месо или калинката, защото телата им не са предназначени за него и организмът им не зависи от веществата в месото.
(Знам, че продуктите на растителна основа също съдържат витамин В12, но в много малки количества, така че да не можете да задоволите нуждите си с нормалната дневна нужда от храна.)