Спорт за отслабване с боди в тялото

Няма продукт в пазарската количка

отслабване

Ръководство за размер

Les Poulettes Fitness: Блогът

Между ритниците, ударите и бойните позиции, боят в тялото е дисциплината, която обединява кардио, укрепване на мускулите и разтягане. Направо от Нова Зеландия, тази дейност е комбинация между фитнес и бойни изкуства. Това е идеалният спорт, ако искате бързо да отслабнете с няколко килограма или да постигнете по-стройна и стегната фигура! Преди да обсъдим подробно предимствата на бойното тяло, ще ви разкажем за протичането на сесия, която продължава средно 45 минути. Класът по бойно тяло винаги започва с разгряваща сесия, която позволява на мускулите и сърцето ви да се подготвят за усилията. След това ще продължите с „битка“. Тук няма съмнение да нанесете на някого истински удари като в борба или бокс, това са само движенията, които правите пред въображаем партньор. Последната част от класа се състои от упражнения за пода и разтягания.

1- Идеален за изгаряне на калории

Боят по тялото е интензивен спорт, който ви позволява бързо да отслабнете. Ако имате няколко излишни килограма, които искате да загубите най-накрая, този спорт е за вас! В една бойна сесия с едно тяло можете да изгорите до 700 калории (дори не е нужно да се чувствате виновни, ако сте натиснали шоколада малко вчера!)