Спорт за отслабване, крос град - Мари Клер
Добави към любими Мари Клер
Крос градът произхожда от групови спортове във фитнес залите. Стъпка, фитнес, издръжливост, културизъм. Няколко дисциплини са хармонично смесени, за да работят върху издръжливостта и устойчивостта на тялото. Както бе казал Скар в „Цар Лъв“, „Пригответе се“.
Кръстосаният град, от какво се състои ?
Сесията трае средно 30 минути и се води от треньор, който обяснява как да се изпълнява всяко движение и задава темпото. Могат да се използват няколко аксесоари, като Swiss Balls, въже за скачане или дъмбели. Ако трябваше да обобщим, крос градът е динамично пътешествие през фитнеса.
Някои упражнения се правят самостоятелно, други в групи, понякога в състезание, за да се даде представа за предизвикателство. Фактът, че работиш в група, превръща градския град в приятно занимание, но което те кара да искаш да надминеш себе си.