Спорт за деца, лека атлетика - информация, разходи, обучение, екипировка

Лека атлетика: начало за деца

Леката атлетика насърчава развитието на децата. Кога има смисъл да се изпращат младежите на тренировки? SPORT1 разполага с най-важната информация.

деца

Леката атлетика е подходящ спорт дори за съвсем малки.

Специализация по определена дисциплина едва по-късно, но двигателните умения се обучават от самото начало и потомството се развива допълнително в социалната област.

Но от колко години има смисъл да изпращате деца на тренировки по лека атлетика? И колко пари трябва да планират родителите за обучение? СПОРТ1 обобщава най-важната информация.

За бърз четец:

  • Кога детето ми може да започне лека атлетика? Обучението по лека атлетика за деца започва от четиригодишна възраст
  • Къде е тренировката по лека атлетикапредлага се за деца? В почти всяка общност има клуб по лека атлетика
  • Какво оборудване се нуждае от детето ми? Устойчиви на атмосферни влияния дрехи и подходящи обувки
  • Кои умения се популяризират? Състояние, координация, сила, баланс, работа в екип, комуникация

Кога детето ми ще може да започне лека атлетика?

Деца от четиригодишна възраст могат да ходят на лека атлетика. Фокусът тук е върху забавлението, докато тренирате. Така че това все още не е целенасочена тренировка по лека атлетика, но акцентът е върху въвеждането на децата в спорта по игрив начин и научаването им на основни двигателни умения чрез игри за движение, гимнастика, спринт, издръжливост и тренировки за скок.

Според Германската атлетическа асоциация (DLV) официалните тренировки по лека атлетика започват едва на шестгодишна възраст. Специфично обучение по различните дисциплини се предлага от дванадесетгодишна възраст.

Къде се предлага тренировка по лека атлетика?

Има клубове, които предлагат тренировки по лека атлетика в почти всяка община. Трябва обаче предварително да разберете от каква възраст децата могат да посещават обучението.

Има и годишна вноска, която трябва да бъде платена. Тъй като местните атлетически клубове се субсидират от държавата, разходите се поддържат в граници и възлизат на 50 до 70 евро годишно. Освен това може да се дължи еднократна такса за вход.

Купете най-новите спортни стоки сега - отидете в магазина | ДИСПЛЕЙ

Каква екипировка се нуждае от детето ми за лека атлетика?

Особено в началото не се нуждаете от много оборудване. Достатъчно е удобно спортно облекло и нехлъзгащи се обувки или вътрешни обувки, в зависимост от това дали тренирате на закрито или на открито.

Какви умения насърчава лека атлетика?

Като цяло е важно децата да спортуват възможно най-рано. Нуждаете се от физическа активност, за да се развиете здравословно и да опознаете света и тялото си. Колкото повече стимули достигат до мозъка от опорно-двигателния апарат, толкова по-добри нервни връзки могат да бъдат установени. Освен това липсата на упражнения може да доведе до сериозни проблеми като затлъстяване или лоша стойка.

Тези умения се обучават в лека атлетика:

  • състояние
  • координация
  • сила
  • Усещането за баланс се подобрява
  • Укрепване на екипните умения
  • Укрепване на имунната система
  • Изучаване на правила, общуване и работа с другите
  • Установяване на нови контакти

Наранявания в лека атлетика

Разбира се, в лека атлетика има възможност за контузия. Атлетичните травми съставляват само около осем процента от всички спортни травми при деца и юноши, а почти половината са причинени от спортове с топка. И в зряла възраст хандбалът и футболът играят значително по-голяма роля в честотата на спортните травми, отколкото лека атлетика.

Най-честите наранявания включват наранявания на глезена, стъпалото, бедрото, бедрото или прасеца. Но винаги има риск от нараняване и в други спортове.

Лошата поза поради липса на упражнения също е далеч по-лоша. Тъй като физическата активност е важна предпоставка за физическото развитие на децата, родителите не трябва да надценяват риска от леки наранявания по лека атлетика.

Успешни спортисти: Klosterhalfen и Bolt

Констанце Клостерхалфен се смята за „талант на века“ в немската лека атлетика. Над 5000 метра тя е в абсолютната световна класа и държи рекорда на Германия с време 14: 26,76 минути.

Тя прави първите си стъпки в лека атлетика на петгодишна възраст и се специализира в бягането на единадесетгодишна. Сега тя е една от най-големите надежди в немската лека атлетика.

Констанце Клостерхалфен спечели бронз на над 5000 метра на Световната купа

Юсейн Болт вероятно е още по-известен сред по-малко любителите на спорта. Ямайчанинът оформя сцената от години и все още държи настоящите световни рекорди над 100 метра (9,58 секунди) и 200 метра (19,19). Болт се счита от много експерти за един от най-великите спортисти в историята и често е наричан най-добрият спринтьор на всички времена.

Подобно на много велики спортисти, световният рекордьор започва своя спорт в ранна възраст. Той отпразнува първия си голям успех на крехката 15-годишна възраст, когато стана световен шампион за юноши на над 200 метра пред домашна публика в Кингстън. След като стана световен шампион за младежи през 2003 г., той постави световния рекорд за юноши седмица по-късно.

Юсейн Болт постави световния рекорд за 200 метра, който е валиден и до днес в Берлин през 2009 година

Прекрасен пример за това как талантлив младеж може да стане спортист от световна класа.