Спорт в; юношеството защо c; е важно Положителна юношеска възраст
Ако сте нов в моя блог за юношески позитиви, може да искате да прочетете моята електронна книга Трите лоста за подобряване на отношенията ви с тийнейджъра ви: Щракнете тук, за да изтеглите безплатно моята електронна книга
Добре дошли отново в моя Положителен блог за юношеството! Тъй като не за първи път сте тук, вероятно ще искате да прочетете моята електронна книга Трите лоста за подобряване на отношенията ви с тийнейджъра ви: Щракнете тук, за да изтеглите безплатно моята електронна книга !
Вашето дете би искало Спортувам но не сте сигурни дали това е добра идея? Или напротив, не успявате мотивирайте да участвате във физическа активност ? Това поколение тийнейджъри е много често на екрани. Нашите тийнейджъри преминават от телевизор към компютър, компютър към мобилен телефон ... липса на физическа активност сред младите хора се усеща все повече и повече. И все пак тийнейджърски спорт е много важно, както за техните физическо и психическо здраве. Внимавайте обаче да не прекалявате, защото спортът също има своите опасности.
Аз съм Корентин Верн, уеб редактор на спортни фенове, и ви давам моя съвет да накарате децата си да обичат спорта.
Ползите от спорта в юношеството
Практиката на редовна физическа активност има много добродетели. В зависимост от възрастта ползите се различават леко. Юноши, изцяло растеж, трябва спортуване за тяхното физическо здраве, но и за своите състояние на ума.
Ползите от спорта върху физическото здраве
Спорт и растеж на юношата са две свързани неща. Участвайте в спортна дейност като тийнейджър много е важно. Независимо от възрастта и пола, всеки трябва да харчат физически. Това има много предимства пред тялото и здраве.
Първо, спортът ви позволява укрепване на мускулите. Това са много важни данни за юношите, в средата на пубертет. Тялото им се променя, расте и мускулите трябва да последват примера. Спортът помага да се развият, за да бъдат много силни в зряла възраст. The физическа трансформация на тийнейджъра ще се проведе при по-добри условия.
Можем да говорим и за сърцето, което е жизненоважен орган, но също и мускул. Занимаването със спорт помага да го укрепите, подобритеиздръжливост и работата на сърцето. По този начин нивото на захар и холестерол в кръвта намалява. Накратко, рисковете от сърдечно-съдови заболявания са по-слаби, като спортуват редовно.
И накрая, a спортни тренировки позволява отслабване и на чувствайте се по-добре за себе си. Някои дейности изгарят повече от калории от други, така че трябва да изберете своя спорт интелигентно, въз основа на Цели че имаш.
Ползите от спорта върху психичното здраве
Чувства ли се детето ви отпуснато? Ниска енергия или нисък морал? Няма нищо общо? Той стресиран ли е или срамежлив? Той е тийнейджър, който не си вярва ?
Едно общо средство за лечение на всички тези проблеми: спорт.
Спортът в юношеска възраст или при възрастни има предимства на физическо ниво, но също така и за морален и състоянието на ума. За някои хора физически разходи е истински източник наумиротворяване и на мотивация.
The социален живот е един от основните участващи елементи. Спортът драстично се подобрява човешки взаимоотношения които можем да имаме. И това, независимо дали практикуваме a отборен спорт или един самотен спорт.
Простият факт, че сте част от a екип и да се налага да общувате с партньори ви позволява да излезете от балона си и да се смесите с другите. The фитнес зали ви позволяват да попиетеенергия други спортисти.
The спортна практика също е добро лекарство за стрес и гняв. Това позволява да пуснете пара и на за да се чувствам по-добре след.
Най-добрите спортове за тийнейджъри
Има много спортове: тези на битка, колективни спортове или дори дейности за издръжливост. Как да изберем кой спорт да практикувам ?
Най-добрите спортове за стрес
Ако вашият тийнейджър е в стрес, особено заради училище, той се нуждае от спорт, в който да може отпуснете се. Отборни спортове като футбол където баскетбол могат да бъдат добри идеи, защото те са преди всичко игри. Проблемът, който те могат да представляват, е натискът, който може да бъде създаден поради треньор или някои партньори. Така че това е нож с две остриета.
Най-добрият спорт за борба с безпокойството следователно със сигурност е a самотна дейност, като джогинг където Колоездене. Сам, в балона си, концентриран, тийнейджърът може да използва възможността да изчисти съзнанието си и да спре да мисли за проблемите си по време на това дейност. Той дори може отпуснете се слушане на музика. Тя може да бъде динамична, да ви дава енергия или по-скоро спокойна и релаксираща.