Спорт със затлъстяване, упражнения или упражнения - ПОРТАЛ

Дял

упражнения

Затлъстяването се превърна в много сериозен здравословен проблем в наше време. В световен мащаб в икономически развитите страни делът на затлъстелите хора може да се изчисли на между 30% и 50%.

Обикновено самото затлъстяване се счита за прогресивно метаболитно разстройство, което може да възникне вътрешни причини (наследственост, генетични заболявания, нервна система и хормонални промени), но може да допринесе за развитието на Външни фактори (хранене, липса на упражнения, някои лекарства).

Фактът, че честотата на затлъстяването се е увеличила толкова много през последните десетилетия, в допълнение към генетичните фактори, се дължи главно на лоши хранителни навици и намаляване на физическата активност.

През последните десетилетия технологичният напредък значително намали количеството упражнения, необходими за ежедневието, което означава, че използваме по-малко енергия, докато евтината храна, високото съдържание на мазнини и въглехидрати увеличават енергийния прием.

Следователно от енергийна гледна точка затлъстяването възниква, когато енергията, погълната от храната, е по-голяма от консумираната енергия, предимно енергията, използвана при упражнения. Енергията се изразява в калории.

Какво е затлъстяването и кой може да се счита за затлъстяване?

Затлъстяването (в медицински термин затлъстяването) означава, че в тялото са необходими повече мазнини, отколкото са необходими.