Спорт с ракета
Ракетни спортове: Общите знаменатели
Ако искате да практикувате физическа активност, която е едновременно забавна и техническа, която ви позволява да упражнявате сърдечно-съдовата си система, да консумирате калории и да укрепвате мускулите си, просто изберете вашата ракета! Как да изберем между страхотните ракетни спортове тенис, скуош, тенис на маса и бадминтон?
Общи знаменатели
Тенис
Звездният спорт на ракетните спортове и дори индивидуалните спортове съчетава технически, тактически, умствени и физически качества. Повече от един милион лицензополучатели са избрали този много пълен спорт, който позволява на цялата сърдечно-дихателна система да работи, както и на всички мускулни групи. Има много тенис кортове под наем на час и много клубове, за да намерите партньори и да подобрите техниката си чрез образование (във Франция има близо 9 000 клуба) Ако не сте тренирали дълго време, със сигурност ще бъдете приятно изненадани от напредъка, постигнат от много леки и много прощаващи ракети за тенис, зоната за удряне е увеличена и вибрациите значително намалени. Играта е доста различна в зависимост от повърхността, върху която се играе: твърда повърхност или глина, идеалното същество за да опитате максимума от повърхности повече или по-малко бързо, което обуславя отскока и скоростта на топката, за да определите предпочитаната от вас повърхност. Имайте предвид, че глината е по-малко травматична за ставите, тъй като играта е по-гъвкава.
Спорт с ракета: Бадминтон
Бадминтонът има близо 110 000 лицензианти и 1500 клуба, разпространени във Франция, и цифри, които непрекъснато нарастват и редовно в продължение на 25 години. Играта се играе в 3 печеливши сета от 11 или 15 точки (жени или мъже) с особеността, че печелите точка само ако сервирате (като за скуош). Ако играчът, връщащ сервиса, спечели ралито, тогава е техен ред да сервира. Обърнете внимание, че подаването трябва да се извърши под кръста и с наклонена глава на ракета, за да се изпрати совалката над мрежа, която е с височина 1,55 метра (не е разрешен отскок). Това е доста интензивен спорт доколкото страничните движения и движенията напред и назад са непрекъснати. Следователно работата на долната част на тялото е особено важна.