Спорт, с който е най-лесно да отслабнете
Боксът също е по-добър от бягането и колоезденето, изгаряйки 800 калории за час. Те се събраха кои форми на упражнения могат най-добре да изгарят мазнините.
Създадено: 7 юли 2017 г. 12:35 ч
Променено: 4 октомври 2018 г. 17:19
Докато повечето хора посягат към маратонките си, ако са се отървали от малко допълнително тегло, тези, които наистина искат да отслабнат, трябва да стъпят в скобата - поне това е резултатът от скорошно изследване, което измерва това кои форми на движение могат най-добре да се отърват от мастните накладки. Според изследването, бокс упражнение може да изгори 800 калории на час, но скуош (748 калории) и гребане (740 калории) също консумират добре.
Ние губим най-много с тези спортове
- Бокс (800 калории на час)
- Скуош (748 калории на час)
- Гребане (740 калории на час)
- Бягане с бързо или средно темпо (700 калории на час)
- Плуване (680 калории на час)
- Ръгби (614 калории на час)
- Футбол (612 калории на час)
- Колоездене (604 калории на час)
- Фитнес (590 калории на час)
- Бягане на бягаща пътека (580 калории на час)