Спорт, приятел за отслабване и източник на добро настроение - Център за затлъстяване Etang de Berre

спорт

С наднормено тегло, често си казваме, че спортуването би било добре, но ... (лошите) предлози често имат предимство: страхуваме се да не спазим темпото и често практикуването на спорт означава събличане в съблекалнята или да се сблъскаме по неговия образ в огледалото ...

Спортът обаче е един от най-добрите ви силуети и ментални съюзници.
Всъщност преместването на повече е:

Защитете здравето си: свързано с разнообразна и балансирана диета, редовната физическа активност намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, диабет тип II, холестерол и забавя развитието на някои видове рак.

Балансирайте енергийния си баланс: физическата активност ви позволява да увеличите разхода на калории, тъй като колкото сте по-мускулести, толкова повече калории „изгаряте“ - внимавайте да не „компенсирате“, като ядете повече !