Спорт, по-ефективен в дългосрочен план от диета Top Health

спорт

Що се отнася до поддържането на загуба на тегло, кое е най-доброто решение? Диета или много упражнения? В скорошно проучване американски изследователи смятат, че имат отговора.

Защо имаме проблеми поддържайте тегло, след като веднъж се бореше да свали няколко килограма? Това е въпросът, на който изследователите от медицинския кампус Anschutz в Университета на Колорадо (САЩ) се опитват да отговорят. И според тях 70% диетичният 30% спортен баланс би бил погрешен. Чрез изследване, публикувано в мартския брой на списанието Затлъстяване и предадени на сайта на факултета на 29 март, те наистина са открили, че тайната за запазване на фигурата ви не се крие в чинията. но добър в спорта !

За да се стигне до това заключение, бяха сформирани две групи хора. От една страна, контролната група, която се опитва да поддържа нормално телесно тегло след загуба на килограми (участниците тежат средно 68 кг). От друга страна, хора с наднормено тегло или затлъстяване (тежат средно 96,6 кг).