Спорт на гладно 3 предимства Гладуване
Правя спортните си сесии, без да ям от 5 години. Защо ?
Има изненадващи ползи! Показвам ви какво правя на видео ...
Знаете ли, упражняването на празен стомах е малко страшно, но е доста естествено състояние. Ако погледнем животните, те прекарват много повече време на гладуване, отколкото на хранене.
Дори и ние през по-голямата част от нашата еволюция беше така. Щяхме да ходим на лов за няколко дни, хващахме голямо нещо и престо, беше измамен ден за всички ... и в понеделник сутринта щяхме да ходим отново на лов.
Това е състояние, което сме в състояние да задържим. Как се справя тялото, ако няма налична енергия. Трябва ли да ядете, за да функционирате ?
Обяснявам ти всичко.
Ти ще знаеш:
- изненадващият ефект върху мазнините (не е това, което мислите)
- върх номер едно за предотвратяване на загуба на мускулна маса
- как свалих 10 килограма за един месец (и защо съжалявам)
- максималната препоръчителна продължителност
Преглед на коментари (12)
Здравейте !
Съвместим ли е Пост с вегетарианска диета ?
Някои съвети и трикове по този въпрос ?!
Благодаря ти !
Здравейте ! Да, съвместим е. Достатъчно протеини (яйца, протеин на прах, ако е необходимо) и поддържайте наситени мазнини (кокосово масло например).
Добър вечер JB
Практикувам пост от юли и мисля, че намерих решението за цял живот.
Началото беше трудно, но мисля, че метаболизмът ми е свикнал с тези нови навици в начина на живот.
Не знам колко килограма съм загубил, защото съм се душал през последната година, но знам, че съм загубил почти 2 инча размер.
Днес обиколих гората в продължение на 4 часа и се върнах, без да усетя умора. Чувствам се леко да се занимавам с тази дейност, която практикувам от няколко години, и се храня с наистина страхотен апетит, наслаждавайки се на храната, както никога досега.
Моето нещо е да ям хубаво ястие от обикновено гръцко кисело мляко с малко кленов сироп и малко фъстъци около 10 часа сутринта, т.е. След това мога да направя 10-километровия си поход, без никога да се чувствам слаб или гладен. И накрая, мога да си позволя дни, без да се занимавам със спорт, като правя мързел у дома много тихо; което наистина оценявам.
Благодаря за всичко JB.
Този начин на живот ще бъде за мен за постоянно и ми помага да се противопоставя на лошите странични ефекти на невролептиците, които ни обещават диабет и холестерол.
Speedwell
На 57 години
Квебек
След това приемам прахообразни аминокиселини по време на тренировка на гладно.
Да, добра идея е, ако искате да сте сигурни, че защитавате мускулите си:)
Винаги е радост вашите видеоклипове, които споделям с приятели.
И да, убеждавам се с периодично гладуване и понякога имам само едно хранене на ден и без никакъв дискомфорт.
И разбира се спорт винаги на гладно 😊
.
Благодаря за всички досадни големи наистина промени живота ми!
Здравейте на всички, идвам да напиша малко съобщение, защото съм много горд, че успях в първото си 24-часово детоксикационно гладуване. Скоро 2 месеца, когато правя пост с гладуване средно 17 часа. Абсолютно не изпитвах желание за ядене или дори загуба на енергия. Беше невероятно. Чувствах се страхотно. Смятам да повторя това преживяване 2 до 3 пъти месечно .