Изображение на тялото Ние се смятаме за по-дебели от истинската диета и фитнес
Разбира се, има и такива, които са доволни от телата си, но има много повече, които не харесват една част от тялото си, таланта си. Разбира се, това е най-вече случаят при жените. Още при момичетата от гимназията се забелязва, че те се смятат за много по-дебели от истинските, докато момчетата се виждат по-реалистично на тази възраст. Тогава, разбира се, суетата достига и до мъжете, често зад прекомерното бодибилдинг стои някаква компенсация. Образът на тялото, който е станал нереалистичен, може да доведе до няколко значителни проблема, включително депресия, хранителни разстройства или други здравословни проблеми. В проучване, проведено от Университета на Мисури-Колумбия, задачата на участниците в експеримента е да разгледат изображения на топмодели. Повечето жени в експеримента оцениха тялото й отрицателно, след като прелистиха снимки на топмодели. Как бихте се почувствали в тази ситуация?
Как да променим най-бързо образа на тялото си?
НА за подобряване на изображението на тялото има доста прост начин: променете мнението си за това как изглежда. Той е по-малко болезнен и много по-евтин от пластичния хирург. Разбира се, това съвсем не е толкова лесно, колкото звучи. В крайна сметка, всеки, който мрази гърдите, бедрата или най-малките си пръсти в продължение на десетилетия, няма да ви обича от един момент до следващия. Това обаче не означава, че е невъзможно да направим чувствата си към външния си вид и тялото си положителни.
Как да трансформираме привързаността си към телата си?
Дори най-успешните и привидно уверени хора са недоволни от определени части от тялото си. Включително момичетата, които са на първите страници. Всеки ден виждаме по телевизията как красивите по света жени се оплакват, че не са доволни от несъществуващите им коремчета или нещо друго. Въпреки че това е напълно неразбираемо за външен човек, трябва да се приеме, че така те виждат собственото си тяло, такъв е образът на тялото им. За да може изображението на тялото грубо да покрие реалността, е важно да разпознаете какво знае човек и какво не може да промени. В някои области е сравнително лесно да промените неща, които не ни харесват. Например, ако основно имаме проблем с теглото си и искаме да отслабнем, тогава знаем, че трябва да променим хранителните си навици и е по-добре да добавим упражнения към списъка си с любими възможно най-скоро. Той върви сам. От друга страна, ако някой не харесва формата на носа си и формата му причинява сериозни психични проблеми и задръжки, тогава единственото реално решение е пластичната хирургия. Помислете за какви промени трябва да сте в мир с тялото си. Задайте какво можете да промените като цел и направете план за това как можете да го направите.