Спорт, който изгаря най-много калории

Автор: GabrielMihai/Дата на публикуване: 16-10-2016 18:10

Известната американска клиника Майо публикува публично списъка със спортове, които са много ефективни при изгарянето на калории. Сред тях е ходенето, което се отличава с високата си ефективност.

Ето списъка на спортовете, които са сред най-ефективните по отношение на консумираните калории.

10. Търкаляне - 548 калории на час

9. Баскетбол: 584 калории на час

8. Ръгби: 584 калории на час

7. Тенис: 584 калории на час

6. Бягане с 8 км/ч: 606 калории на час

5. Тичане по стълбите: 657 калории на час

4. плуване: 715 калории на час

3. Таекуондо: 752 калории на час

2. Скачане на въже: 861 калории на час

1. Бягане на 12,8 километра за един час: 861 калории

Отвъд десетата позиция е пързаляне с кънки, ски бягане, водни ски, гребане или дори ходене.

Но дори някои хора да практикуват тези спортове, ефективността на изгорените калории зависи много от начина на живот и диетата, която имат.

Нашите препоръки

Ръководителят на Световната хранителна програма на ООН (МПП) има ужасно послание да предаде ...

Този ден популяризира положителни мъжки модели за подражание, мъже, които чрез силата на примера влияят и към по-доброто ...

---