Спорт и температурата на; вода; Имам нужда от треньор

За всички спортни дейности, леки или по-интензивни, за ежедневието или за отслабване е препоръчително да се хидратира правилно и редовно. Но особено вярно е, че повечето от нас го правят погрешно.

Няма да ви говоря тук за механизмите на изпотяване, които карат хората да пият редовно, под болка от понякога опасни последици. Тук също няма да ви разказвам за какви напитки за какви усилия. Ще направя друга статия, за да ви разкажа за всичко това по друг повод.

Затова ще ви говоря тук за температурата на водата, която ще пиете, когато спортувате, защото това ще окаже влияние върху тялото ви, което ще предизвика определени реакции. Това, подобно на температурата на душ, която например също оказва влияние върху тялото ви.

нужда

Логично бихте си помислили, че тъй като телесната ви температура се е повишила, вие сте горещи и се потите, че най-добрият начин да останете хидратирани е да пиете студена вода. За съжаление, логиката не е това, което е през цялото време, защото не е съвсем правилна.