Спорт и кола „Често просто липса на насърчение“ - FOCUS Online
Стефи Граф иска да направи жените годни с кръгови тренировки. Тенис легендата за концепцията, килограмите и родителството
Фокус: Повече от половината германци са прекалено дебели, а всеки пети дори е с наднормено тегло. Битката с копелето е загубена?
Броя: Нашето ежедневие просто често не оставя достатъчно място за движение.
Фокус: Някога наднорменото тегло се е смятало за привилегия на висшите класи, днес проучванията правят заключението: колкото по-възрастен е човекът и по-ниската му социална класа, толкова по-голямо е наднорменото тегло .
Броя: . ако мога да помогна на хората с фитнес и хранене, всъщност не ме интересува каква социална класа е. Във всеки случай диетичните програми и абстрактната информация не са достатъчни.
Фокус: В Германия има 6000 фитнес студия, но има все повече хора с твърде много килограми.
Броя: Това е лудото! Има толкова много оферти и опции! Някак си оставам с впечатлението, че що се отнася до упражненията и храненето, хората често просто им липсва насърчение, личен подход. Трябва да мотивирате и наблюдавате хората, защото не е достатъчно да им обясните някакво оборудване за обучение.
Фокус: Дали удобството е пълзящата отрова на нашето общество?
Броя: Не е нужно да го изразявате по такъв негативен начин. Разгледайте нашите ежедневни процедури. Седим пред компютрите, кореспондираме по имейл, караме коли. Всичко това е само част от нашата цивилизация - и не е задължително изобщо удобство, а често просто работен стрес или времеви натиск.
Фокус: Нейната фитнес верига Mrs.Sporty е насочена изключително към жени. Защо да разочаровам мъжете?
Броя: Просто познавам района най-добре. Започнахме едва преди три години. Въпреки вече 140 клуба с над 30 000 членове, все още имаме големи планове тук.
Фокус: Концепцията на вашия спортен клуб се основава на идеята, че 30 минути са достатъчни два до три пъти седмично, за да сте във форма. Това звучи като здраве мимоходом, някак си като фитнес "да отида" .
Броя: Преди всичко звучи като постижима цел. Разбира се, ние също искаме да накараме нашите членове да спрат в тези 30 минути. Много хора първо научават, че движението носи енергия и не я отнема.
Фокус: Не просто ли съживихте нещо, което обикновено се срещаше във всеки час по физическо възпитание: доброто старо кръгово обучение?
Броя: Абсолютно коректно, просто по различен начин.С нашата група екипировка има постоянно движение и комбинация от изграждане на мускули, тренировки за кондициониране и разтягане. И за щастие не във фитнеса, а в малък мащаб. Ясен, интимен, компактен по отношение на времето.
Фокус: Спортните учени критикуват вашата концепция за изграждане на твърде много мускули и изгаряне на твърде малко мазнини. С други думи: В крайна сметка не работи!
Броя: Нашето проучване показа, че когато се насочва правилно, около 50 процента от енергията се осигурява чрез изгаряне на мазнини. В сравнение с класическите спортове за издръжливост, това е добра стойност. В допълнение, в г-жа Спорти тренировките обикновено се провеждат само на оборудването със сравнително ниско ниво на стрес, така че не може да се натрупат твърде много мускули. Повечето жени всъщност искат малко натрупване на мускули, защото всеки килограм повече мускулна маса изгаря повече мазнини. И това 24 часа в денонощието!
Фокус: Ето защо клиентите ви са толкова щастливи да се откажат от душ и сауни?
Броя: За нас е важно нашите членове да постигнат личните си цели. Това е идеята на г-жа Спорти! От сауната не получавате самочувствие, харизма, енергия и здраве.
Фокус: Кой всъщност принадлежи на г-жа Sporty?
Броя: Ние сме група инициатори, които се допълват много добре.
Фокус: След успеха на вашата фитнес верига, вие и съпругът ви Андре Агаси вече влязохте в хотелиерския бизнес. Какво е планирано?
Броя: Със съпруга ми имаме няколко забавни проекта заедно. Освен всичко друго, планираме нещо в ски курорт в Тамарак/Айдахо.
Фокус: Единственото, което липсва, е ангажираността в политиката. Кой ви харесва повече: Хилари Клинтън или Барак Обама?
Броя: Във всеки случай и двете са много по-добро решение от настоящия президент. Надяваме се на промяна и досега наистина проследихме всеки от тези телевизионни дуели по телевизията.
Фокус: Говорейки за телевизия. Затлъстяването и нежеланието да спортувате отчасти също са въпрос на възпитание. Как научавате децата си на ценността на спорта и фитнеса - или поддържате естествения им порив за движение? Има ли забрана за телевизор или компютър във вашия дом?
Броя: Забраните са от малка полза. Опитваме се да ръководим от ролеви модели и да подкрепяме децата си във всичко, което им харесва. Те трябва да се научат да разпознават своите склонности за себе си. Упражненията и спортът са просто част от нашия семеен живот.
Фокус: Щастливи ли сте, че вече не участвате във все по-тежкия бизнес с тенис? Как се поддържате във форма оттогава?
Броя: Просто отделям почивка няколко пъти седмично, най-вече сутрин, когато децата са в детската градина. Три четвърти час бягане или силови тренировки са достатъчни за изключване и зареждане на батериите през останалата част от деня. А що се отнася до тениса, имах късмета да мога да играя срещу много страхотни играчи като Навратилова, Еверт, Сабатини, Селеш и Хингис. Беше страхотно време и с умиление си спомням, без да пропусна нищо.
Фокус: Вашата верига се разширява главно в Германия. Каква връзка имаш и днес с родината си?
Броя: Разбира се, аз съм много запознат с родината си и съм щастлив, че госпожа Спорти сега се грижи за 140 франчайз клуба в Германия. Нови клубове също се добавят в Австрия и Швейцария. Моят ангажимент във фитнес сектора, както и моята фондация, семейството и приятелите ми ми дават основания да идвам в Германия отново и отново.
Като тенисистка тя е била номер едно в света повече от седем години.
Като предприемач тя основава г-жа Спорти. В новата книга "Концепцията на г-жа Спорти със Стефани Граф: похот за живот и енергия за 30 минути" тя обяснява идеята за тази фитнес верига.
„Забраните са от малка полза. Опитваме се да водим пътя като добри модели за подражание и подкрепяме децата си във всичко, което им харесва "
Стефани Граф за образованието за спорт