Спорт и хранене - Кристоф Рашка (книга) - jpc

Кристоф Рашка: Спорт и хранене

  • Научно обосновани препоръки, съвети и хранителни планове за практическа употреба
  • Georg Thieme Verlag, 07/2021
  • Покрийте: Пр. Н. Е., Смесен медиен продукт
  • Език: Немски
  • ISBN-13: 9783132425910
  • Обхват: 232 страници
  • Други: 42 илюстрации
  • Номер на изданието: 18004
  • Издание: 4-то, непроменено издание
  • Тегло: 493 g
  • Размери: 241 х 172 мм
  • Сила: 15 мм
  • Дата на излизане: 15 юли 2021 г.

Подобни статии

Blurb

Съвети и препоръки за правилно хранене за спортисти

кристоф

Диетичният фактор оказва огромно влияние върху спортните постижения. В тази книга ще разберете всичко, което трябва да знаете за оптималното снабдяване с енергия, хранителни вещества и течности. Ценни съвети от практиката, които могат да бъдат приложени на практика, незабавно допълват научно обоснована информация.

- специфични хранителни изисквания при тренировки и състезания
- Генериране на енергия при различни времена на натоварване
- бързи и бавни източници на енергия
- Течен баланс в спорта
- Витамини, минерали, микроелементи
- вещества за подобряване на ефективността
- изчерпателни таблици за хранителни добавки

Достъп по всяко време: Съдържанието на книгата ви е достъпно цифрово без допълнителни разходи в платформата за знания eRef (код за достъп в книгата). С безплатното приложение eRef винаги имате достъп до широк спектър от съдържание офлайн.