Спорт и физически дейности - списание Forme Santé
За да поддържате форма, нищо по-добро от това да участвате редовно във физическа активност или спорт. Сред препоръките, които лекарите често дават, за да останете във форма за дълго време, спортът оглавява списъка. В идеалния случай трябва да участвате в спорт или физическа активност поне два пъти седмично. Всички специалисти го казват ... и списание Santé също! За да започнете или да се върнете към него, знайте каква дейност да направите, за да имате енергия ... Най-добрите специалисти в списание Santé и спортни лекари са там, за да ви посъветват. Искате да намерите дейност, тип фитнес, защото отслабването е вашата цел номер 1? Или по-скоро спорт за укрепване на мускулите и вече няма болки в гърба? или търсите физическа активност, която ви отпуска, създава добро настроение и ви дава енергия? Четейки нашите статии, неизбежно ще откриете физическата активност, която ви подхожда.
Повече съдържание
Ползите от физическата активност за възрастните хора
Ангажирането с физическа активност носи безспорни ползи за здравето, независимо от възрастта.
Спонсориран от Crédit Agricole
„Никога не сме спортували толкова много, колкото откакто сме затворени! ": Върхът на айсберга ?
Към осъзнаване, информирано от теорията за самоопределението, за модификацията на нашето поведение, свързано с физическа активност по време на периоди на затвор.
Разкъсване на мускулите в гърба: как да се лекува ?
Разкъсването на мускулите на гърба се случва по време на физическа активност, градинарство, майтап.
Разкъсване на мускулите в рамото, как да се лекува ?
Разкъсването на мускулите в рамото е това на дългите бицепси.
Скачане на въже: какви са предимствата и как да започнете ?
Скачането на въже е лесно да се направи, чудесно за фитнес и за изгаряне на калории. Актуализирайте предимствата и съветите му, за да започнете.
Как да спортувате, когато сте затворени вкъщи ?
Защо не се възползвате от наложеното задържане, за да поддържате физическата си форма ?
Всички наши статии за физически дейности и фитнес
Разкъсан телешки мускул, какво трябва да знаете
Мускулната разкъсване на прасеца е Тенис крак. Какво е точното му местоположение? На какво се дължи? Как да се лекува ?
Разкъсване на междуребрените мускули, какво да правя ?
Сълзата в ребрата е специална, защо ?
4-те вида физически упражнения за поддържане на вашето здраве
За да поддържате форма и да поддържате мотивация, е важно да променяте видовете спортни упражнения.
3 мита за упражнения за отслабване
Упражненията могат да изгорят калории, но няколко заблуди ни карат да губим енергия за нищо.