Спорт и диета след коремна пластика

Voila, аз съм d + 1 месец от корема и чувствам желанието и необходимостта да спортувам.

Станах по-голям в бедрата, задните части, бедрата и имам проблеми с прокарването на гащите. Така че също трябва бързо да загубя 5 кг.

какъв спорт мога да разгледам ? Трябва да изчакам отново?

Мисля за басейна, твърде рано ли е? и за да атакувам бедрата бих искал да направя малко степър у дома 10 минути три пъти седмично, което би трябвало да е наред не?
или защо да не се изкачите по стълбите на пръсти за 10 минути.

и диетата ? Трябва да изчакам, докато спортувам правилно?

спешно благодаря, не се чувствам добре със себе си и бих искал да мога да мисля за радостта от новия си корем.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Aquabike и ww плуване
Бих бил ти, щях да плувам и да плувам с перки и ако можеш с аквабайк да започнеш. След за бедрата и корема не знам нищо по-добро от прескачането на въжето 4 пъти седмично, но може би все пак малко стегнато, ако имате болка.
Piur, за да загубите килограмите си Watecher за тежести е наистина супер балансиран и мек и лесен за нанасяне без твърде много ограничения, гарантиращ успешна загуба на тегло в бъдеще.
Тук е моят рецед, аз също направих току-що CDC с размер на корема и коленете и веднага щом мога да продължа дейностите си там c също отгоре съм само на D + 15

Благодаря ти
Също така бях мислил за аквабайка преди операцията си, чудя се дали все пак не е малко рано.

и какво мислите за степера и стълбите?

Вече направих много диети без възбрана, за да възобновя всичко. като винаги съм имал лекота в диетата си (дукан, къща за природа, супа и т.н.), чувствам се способен да се храня балансиран сам, особено трябва да намаля до максимум хапките пред телевизора, аперитивите, сиренето и да ям повече зеленчукови.
Но добре ли е вече да се подложим на диета сега ? няма ли това да изкриви корема ми?

Нагоре
Връщам се на поста си, за да имам различни мнения. Благодаря ти

Здравей
Аз също съм 3 седмици след операцията и моят chir ми забрани да спортувам в продължение на 2 месеца след операцията. Съветвам ви да говорите с вашия chir
Успех, аз също бързам да правя коремни преси .

Не мога да намеря вашия отговор ?

да се продължи маг