Спорт и бягане с VSD
Основната причина за невроза и пристъпи на паника е вегетативно-съдовата дистония. Всеки е чул поне поглед, но кой е запознат с естеството на това разстройство, неговите симптоми? Самата дистония не е болест, а само последица от нарушение на дейността на сърцето и сърдечно-съдовата система. Научно това се нарича полиетиологичен синдром или симптомен комплекс. VSD се класифицира според четири различни признака на симптомите:
- смесен тип
- хипотоничен тип
- хипертоничен тип
- сърдечен тип
В допълнение към класификацията по вид, вегетативно-съдовата дистония е разделена на степени, тежест, честота на симптомите. Обща оценка 4, където 4-та е най-трудна. VSD от всякакъв тип и тежест не е опасно, но значително усложнява живота, спорта, културизма. Статията ще анализира в детайли как можете успешно да избегнете заблуди и проблеми, свързани с спортуването със синдром на VSD.
Трябва ли да се занимавам със спорт?
Въпреки че вегетативно-съдовата дистония усложнява спортните дейности, е важно и необходимо да спортувате! Физическата активност е полезна - укрепва сърцето, подобрява функционирането на кръвоснабдяването, по-специално на мозъка, и възстановява нервната система. Не са редки случаите, когато лекарите, когато диагностицират невроза, предписват на пациентите нежни спортове - това е незаменим начин да се абстрахирате от проблеми и страхове и е много полезен от физическа страна. Много лекари препоръчват на пациентите си с VSD да се занимават със специално здравословно физическо възпитание, бягане или плуване и културизъм. Компетентният подход към спорта ще даде своите резултати и дистонията и неврозата в крайна сметка ще отстъпят. Преди най-накрая да решите да се занимавате с определен спорт, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар и, ако е предвидено, с треньор.
Спортът при дистония - възможно ли е?
Трудно е да се мисли за проява на заболяване, по-лошо от VSD, което е по-неприятно за професионалния спортист. Широката симптоматика на това заболяване включва много неприятни признаци на заболяване: затруднено дишане, гадене, световъртеж, високо кръвно налягане, невроза, треска. Екстремните спортове обаче правят пристъпите на паника, които често се проявяват при вегето-съдова дистония, почти невъзможни. Често можете да чуете погрешно схващане - забранено е да се занимавате със спорт с дистония или изобщо, или само в някои от неговите прояви: бягане, културизъм, спортни игри. Това е коренно погрешно - спортът винаги е полезен за всички, важно е само да се вземат предвид противопоказанията за заболявания, да се следи натоварването, да бъдете последователни и поетапни в класовете.
Разбира се, важно е да останете реалисти и трезво да преценявате здравето, силата на тялото и волята. Изобщо не е разумно да се занимавате с пауърлифтинг, ако често от рязкото вдигане от стол можете да замаете и да потъмните очите си. Или се опитайте да бягате в продължение на много часове, когато след дълъг работен ден не остават сили и страдате от невроза. Такъв подход само ще лиши всички жизнени сили, ще донесе дискомфорт и дори нараняване. Бойни изкуства, екстремни, състезателни спортове и „тежък културизъм“ са в зоната с ограничен достъп за хора, склонни към вегетативно-съдова дистония над II степен и неврози. Може да бъде изключително опасно, разумно е първо да се погрижите за здравето си.