10 на 2; или какво ям днес чиновник
Чиновникът е жена. И като жена има доста теми, които са с мен през по-голямата част от живота ми.
Любовта, детето, кикотенето, работата, гаджетата, умората, ученето, спорта, мъжете, домакинството, меланхолията, родителите, готвенето, правилния поток, добрия живот. Да, и разбира се теглото също.
И винаги Бях твърде дебела. 20 кг нагоре или надолу ... винаги прекалено мазнини. Твърде дебел за кого? Получих работа, дете, няколко мъже (един след друг), апартамент, много щастливи и нещастни часове - без значение колко килограма имах. Не бях по-щастлив с 60 кг, отколкото с 80 кг. И постоянни мисли за храната. Какво ям днес Какво да готвя Какво трябва да купя? Опитах се да се храня здравословно и след това отново се отдадох на някои меки-топли атаки. И сега.
Сега ми писна да готвя за ежедневието. Да мисля за всеки ден, какво да сложа на масата, какво да купя, кога да готвя ...
Австрийският артист на кабаре Бернхард Лудвиг от години прави семинарно кабаре. Инструкции за инфаркт, инструкции за сексуално недоволство и много други (всички много препоръчително!). И сега слага край на диетичната лудост. Постоянното гладуване не е ново, но го направи известно (поне) в Австрия.
Той нарича своя метод 10 на 2. Яжте един ден (1), пости един ден (0), (след 2) дни = яжте 12 часа и пости 36 часа.
И опитвам това от средата на май. И мисля, че е страхотно!
Без мисли за храна през ден. Без пазаруване, без готвене, без остатъци. Това спестява време и пари. Но енергийната печалба е още по-добра. Няма повече чувство за преяждане, няма повече умора след хранене. Напротив, чувствам се по-продуктивна и по-сглобена. Uuuand го свалям. Хубаво и уютно, всъщност между другото, без да го забелязвам. Защото аз съм ФМП. Това означава, че не ям нищо в понеделник, сряда и петък. През почивните дни имам време да готвя и да закуся спокойно и след това се наслаждавам на това. И правя много изключения. Защото искам да ходя на партита или на почивка и защото не искам да обяснявам на целия свят какво правя (например в компанията). И все пак имам 8 кг по-малко до момента. в вечерни дни ям каквото искам. Понякога много, понякога малко, понякога закусвам, понякога е здравословно, понякога е нездравословно. Какво само мисля и какво търся. В резултат на това никога нямам чувството, че не ми е позволено да правя нещо, никога не изпитвам съвест. И аз не го прекъсвам. Нямам нужда от първото число на месеца или понеделник, за да започна отново. Ще направя жокер ден и след това ще продължи отново.
Радвам се и ще се радвам, ако го изпробвате и ми разкажете за преживяванията си.