Спорт, бягане, мотивация и суета
Докато бягах тази сутрин, напълно задушен от 30 градуса и изкачването, си помислих, че ще спра всичко. Под всичко имам предвид спорт, 3-4-5 бягания седмично и три „месения“ седмично в спортно заведение срещу компанията.
Предмишницата все още ме боли, вчера малко теглих с прекалено голямо тегло във фитнеса, а бягането също ме боли повече днес. За останалите 3 мили имах време да помисля какъв е проблемът. Разбира се, проблемът не е самият спорт, а две много различни неща за двата спорта.
Започнах бягането по-сериозно миналия октомври. Самият аз бях изненадан, че успях да вляза доста добре, след два месеца успях да избягам над 10 километра и сега скоростта ми се променя. Проблемът е точно тук, попаднал съм в такъв капан на „постиженията“, постоянно се опитвам да подобрявам резултатите си ежедневно, имам нужда от по-бързи обиколки, по-дълги разстояния, за да бъда щастлив. От една страна, поради това трябваше да си почивам ранен няколко седмици, а от друга страна, като пример днес, не бива да карам хиляда в горещ ден, просто ще ми писне. Освен това бягането е точно такова духовно изживяване за мен, най-много му се радвам, когато краката ми почти са си отишли и мога да мисля за големите въпроси на живота, оставяйки всичко останало зад себе си. Не можете наистина да мислите за принуждаване на скоростта постоянно.
Откъде идват тези очаквания? От една страна, виждам какво правят моите приятели в Runkeeper, NikePlus и Facebook, а от друга страна, виждам промени в собствените си резултати в класациите на Runkeeper. С течение на времето метаиграта е поела същността, пробега. Може би вече няколко седмици бягам без Runkeeper или си задавам правила, които не бива да се подобряват през лятото, във всеки случай искам да си върна дзен бягането, вместо постоянните усилия.
Тренирам с тежести от началото на януари, чекирах се 41 пъти на Foursquare във фитнес зала Life1 и винаги се опитвам да си резервирам фитнес хотел, когато пътувам. Въпреки че това е и спорт, аз го преживявам съвсем различно от бягането. Предполагам, че не съм сам в месенето предимно, за да изглеждам по-добре. Докато самото бягане е задоволително (и плюс цифрите подкрепят представянето), как мога да преценя дали месенето е било успешно? Вкъщи пред огледалото забелязвам, че съм в по-добра форма от преди, но очевидно човек чака потвърждение от външен източник. По-тънък съм във фитнеса в сравнение с никого, тъй като през последните 20 години не съм правил нещо подобно. И извън стаята не съм получавал спонтанна обратна връзка от никого през последните 5 месеца по въпроса, така че наистина няма видима промяна за външен наблюдател. Когато попитах жена си, тя любезно посочи, че, разбира се, съм много мускулест, но се надявам да е предубедена по въпроса. Другият случай, когато попитах приятел за това, завърши със специфично отрицателен резултат, той не смята, че има реален резултат.
Докато продължавам да тичам за удоволствие от бягането, трябва да преоценя малко редовните тренировки: дали тегленето и тегленето на тежести само по себе си ви доставя толкова удоволствие, че си струва да шофирате? Очевидно е, че основната мотивация е вината за случая, защото суетата като движеща сила не трае след 5 месеца, нито е нещо, което очевидно може да бъде удовлетворено. Обучението може да бъде добро за поддържане на здравето ми и, например, за замяна на бягане през зимата, а също така е добре да можете да си починете малко от работа и стрес за един час през деня. Но трябва да реша дали само това е задоволително и струва ли инвестираната енергия.
6 коментара
Харесва ми бягащата идея, имам подобни мотивационни проблеми, но не можах да я видя и формулирам толкова добре, нито явлението, нито неговото разрешаване.
Ефектите от силовите тренировки трябва да се виждат през цялото това време, нали? Не можете да направите нещо погрешно (тежести, повторения, храна, каквото и да е)?