Спорт 3 пъти седмично

Здравейте, така че сме през септември, аз се ангажирам с нова цел: да отслабна 10 килограма за месец юни. Мисля, че съм достатъчно разумен. (Тежа 63 килограма за 1m63) За това се записах за фитнес, където съм под надзора на спортни треньори. Така че ходя 3 пъти седмично, правя 15 минути колоездене, 20 минути бягаща пътека, 10 минути степер, след това курс за изграждане на мускули + 20 минути корем. Във всички 1h30 спорт освен сесията. Така че бих искал да загубя и да натрупам малко мускули, за да имам хубави кореми (но искам да загубя цялото си тяло).
Започвам в понеделник.