Според науката как плевелите могат да ви помогнат да отслабнете
Премести се, Цели30. Най-новият план за отслабване е това, което сте скрили от родителите си в гимназията. Някои учени свързват тетрахидроканабинола - или THC, психоактивното съединение в марихуаната - със загубата на тегло.
„Смята се, че потребителите на марихуана са по-тежки, защото стимулират апетита“, казва Том Кларк, професор по природни науки в Университета в Индиана Саут Бенд. Кларк и неговият екип анализираха 17 проучвания, включващи близо 156 000 участници и установиха, че потребителите на гърне са по-леки от тези, които не съдържат наркотици. И техният индекс на телесна маса (ИТМ) е със 7 процента по-нисък средно ̵
THC изглежда влияе върху метаболизма с течение на времето - и някои други. „И ако съвременните щамове загубят ефектите на Мънчи, но скоростта на метаболизма продължи да се увеличава, мисля, че ефектът за намаляване на затлъстяването би бил още по-голям“, казва Кларк.
И не е нужно да сте чести пушачи, за да отслабнете. Еднократен потребител стимулира метаболизма си до четири седмици. Така че, ако влезете в разгара си няколко пъти в месеца, можете да отслабнете значително.
Точната дозировка е неясна, но THC е задължителен елемент за по-общия правен, непсихоактивен аналог на канабидиола (CBD). Смята се, че съвременната ни американска диета е с високо съдържание на омега-6 мастни киселини, които идват от източници като растително масло и масло. В излишък, омега-6 може да причини възпаление в тялото. Той също така стимулира рецептор, наречен CB1R, което води до повишен глад и подобрява вкуса на храните, намалява метаболизма и насърчава съхранението на мазнини. THC може да "говори" с рецептора CB1R и да помогне за възстановяване на хомеостазата, казва Кларк. С други думи, това може да помогне за намаляване на глада и наддаването на тегло.
THC може също така да подобри чревния биом, което също влияе върху теглото. Затлъстяването е свързано с по-високи нива на една група бактерии, наречени Firmicutes, и по-ниски нива на друга група, Bacteroidetes. В проучване върху животни, проведено от Университета в Калгари, Канада, на затлъстели мишки на висококалорична диета е даден THC. Чревните им бактерии се нормализират и те спират да наддават на тегло.
Въпреки това гърнето не може да отмени лошата храна. „Ако искате да отслабнете, не можете да поддържате диета с високо съдържание на мазнини, захар и изкуствени подсладители“, казва Майрън Шевчук, изследовател по биомедицина от университета Куинс в Онтарио, Канада.
Не всеки ги купува. „Данните, че канабисът води до загуба на тегло, не са солидни“, казва Диана Мартинес, професор по психиатрия в Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк. „Има експерименти с животни, но изследванията върху хора се отчитат сами. Така че няма как да разберете колко приемате. За да се докаже теорията, е необходимо проучване, което дава THC на някои хора и плацебо на други. "
Мартинес не е точно антипот. Тя казва, че има потенциал за лечение на инвалидизиращи състояния като множествена склероза, хронична болка и болест на Crohn, които изискват повече възможности за лечение. Въпреки това, в САЩ, изследванията на регулациите на THC трябва да се отпуснат, преди да могат да се провеждат мащабни изследвания върху хора.
Освен ако не живеете в държава, където марихуаната е законна за развлекателна употреба, този хранителен съвет може да бъде труден за спазване. И тъй като така или иначе липсва окончателна наука, изборът на добра диета и физически упражнения не е шумно.