Spoonlight диета можем ли да отслабнем, без да страдаме с протеинови сашета Current Woman The MAG

Благодарение на тази диета Карл Лагерфелд свали 42 килограма за една година! В менюто: белтъчни сашета, пилешки гърди, неограничени зеленчуци. и строгост тевтон.

диета

Ако директорът на къщата на Шанел беше моден гений, от друга страна, той далеч не беше шампион по отношение на храненето! Разбира се, благодарение на диетата Spoonlight (лъжица = лъжица, светлина = светлина), известният стилист беше свалил повече от 40 кг за няколко месеца. И ние помним нейната супер стройна фигура, конска опашка и черен костюм, произхода на нейния характер. Тайната на неговата слабост, Карл Лагерфелд я изложи през 2002 г. в книга, написана съвместно с д-р Жан-Клод Худрет, общопрактикуващ лекар в началото на споменатата диета: „Най-доброто от диетите“, публикувано от „Прочетох благосъстоянието“ . По това време Карл Лагерфелд вярва, че всяка диета включва лишения, ритуали и страдания. "Ако не са в режима, не вярвам - каза той. - Това трябва да е някакво наказание, нещо, което трябва да направите.".

Spoonlight диета: имаме право да ядем какво ?

Не много ! Но няма наложено количество. Според д-р Houdret все още не се извършва естествена саморегулация. По неговия метод храните се класифицират според тяхната калорична стойност, а именно:

. Да се ​​консумира без проблем: зеленчуци, миди (раци, миди, миди и др.), газирани напитки и подсладени напитки (но не и закупени от магазина плодови сокове).

. До умерено: риба и постно месо (птици, телешко ...), 0% млечни продукти, яйца и почти всички плодове (пъпеши, ягоди, портокали, ябълки, ананаси, кайсии, праскови ... но не и череши, смокини, грозде, банани, сливи).

. Да избяга: мазни меса (говеждо, овче, агнешко, свинско), захар, сладки и шоколад, студени меса, сирена, масло, олио, алкохол.

В допълнение към нискокалоричните менюта, диетата се основава на приемането на хранителни добавки (витамини, дрениращи растения, антиумора.) И белтъчни сашета, предназначени да поддържат мускулна маса и умерен апетит чрез създаване на производство на кетони в тялото.